Anuar: precisamente para muchos el ía de accón de gracias tendemos a comer de ás, alicia ramos converó con una nutróloga para opciones de mantener la dieta ás saludable. Alicia: el ía de accón de gracias no van a faltar los gatillos ípicos.

>> la comunidad hispana estamos acostumbrados a relacionar la comida con el amor, la diversón y el bienestar, muchas veces llegamos a perder conciencia de la importancia de la salud. Alicia: el ía de accón de gracias, aí como las celebraciones navideñas es la época en que el plato toma importancia, a veces consumimos exceso de grasas y aúcar, lo que puede generar malestares y problemas de salud.

>> cuando nos alimentamos tiene que ser para tener una buena salud y un buen peso y no tanto por placer. Alicia: la nutróloga nos explica que nuestros platos de comida deben predominar las carnes y los vegetales, tambén ásico suficiente consumo de agua durante el ía, de preferencia, 2 l.

>> a la hora de cocinar es muy importante que tratemos de cocinar con la menos grasa posible, si vas a cocinar con aceite, en vez de echarle todo el aceite elige el aceite en spray y en vez de utilizar