Un estudio de la Universidad de Harvard, que analizó datos de más de 130,000 profesionales de la salud durante 40 años, revela que beber de 2 a 3 tazas de café o té al día protege el cerebro. Los resultados muestran que los bebedores de café tienen un 18% menos de probabilidades de desarrollar deterioro cognitivo, mientras que en los consumidores de té el riesgo disminuye un 14%. Este hallazgo destaca el impacto positivo de la cafeína en la salud mental a largo plazo.