Andrea ilia averiguó cómo podemos cuidarnos y qué síntomas debemos estar atentos. A el bote de pozole y carne.

Y aquí voy a comprar los vegetales. Los vegetales.

Hoy conversé. Con muchas familias.

Preparándose para la cena. De nochebuena.

Agarrarse un . Una lechuga.

Comprando para el pozole, los tamales o hasta el puerquito para comer. Hasta se me se me enchinó el el.

Y es que sin ánimos de ser aguafiestas, esa fue su respuesta cuando le conté que según la asociación americana del corazón. Estudios muestran que ocurren más muertes cardíacas el 25 de diciembre que cualquier otro día en estados unidos, seguido por el 26 de diciembre y el 1 de enero.

Pues hay que cuidarnos un salud, no? En parte se.

Debe también al frío que estrecha los vasos sanguíneos, eleva la presión arterial y obliga al corazón a trabajar más. Entonces se suman el estrés de las fiestas y los cambios en la rutina.

Menos sueño, más alcohol, más comida y medicamentos omitidos, lo que aumenta el riesgo de problemas cardíacos, sobre todo en personas con condiciones previas. Y cómo se cuidan?

Pues no, comiendo mucho. Y efectivamente, la primera recomendación es moderación.

Según la doctora maría agudelo, hay otros consejos a seguir si. Es posible reducir la sal y los alimentos fritos, especialmente limitar el consumo importante.

Ah, y para las personas que tienen condiciones médicas es muy importante no dejar de tomar sus medicamentos para la presión alta, el diabetes o el colesterol. Además, agregó que reconocer los primeros síntomas de un infarto puede salvar vidas.

El síntoma más común de un infarto o un ataque cardíaco es el dolor de pecho. Una presión en el pecho.

Este dolor se puede extender al brazo izquierdo, al cuello, la mandíbula o la espalda. También la falta de aire, sudores fríos, mareos, náuseas o un cansancio extremo podría indicar riesgo.

Ya me da más motivación para bajarle más a lo que no debo de comer. Así que ya sabe.