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La terrible situación que vive venezuela desde la semana pasada provoca severas consecuencias a la salud mental de muchos, especialmente cientos de miles desde houston y otras ciudades siguen recibiendo malas noticias después de los terremotos. Hoy damos la bienvenida a la doctora edith shiro, psicóloga clínica y autora del libro el inesperado regalo del trauma.

Doctora, gracias por estar con nosotros. Bienvenida.

Gracias raúl. Muchas gracias por este espacio, doctora.

Tras los recientes terremotos en venezuela, la constante exposición a imágenes, videos impactantes que vemos a diario, cuáles son los efectos experimentando muchos hermanos venezolanos en houston, en otras ciudades? Y cuáles serían estas señales de alerta más comunes por ansiedad o depresión?

Totalmente. La primera es que esta es una red traumatización, porque la población venezolana y los.

La diáspora venezolana también ha recibido muchísimas noticias de mucho trauma, tanto a nivel social, político y ahora a nivel ambiental también. Con esta catástrofe ecológica de otro nivel y ver imágenes de tanto sufrimiento.

No es la primera vez. Esto es una especie de trauma colectivo crónico.

Entonces, volver a caer en algo así. He oído mucha desesperanza y mucha retraumatización, doctora.

Alguna recomendación para manejar ese nivel de incertidumbre? Una de las cosas más importantes es mantenerse en el aquí y ahora.

En el presente. Todos los profesionales de la salud mental sabemos que irnos para atrás representa mucha depresión.

Ir hacia adelante para anticipar catástrofes es también muy doloroso y muy angustiante. Entonces, estar aquí ahora, con la respiración, con el cuerpo, muy importante, no aislarse de los demás.

Mantén conexión con el otro, expresa tus emociones, esté en comunidad, trata de moverte, de movilizarte, de ayudar con un granito de arena, sentir que eres útil, que tienes una intención cada día para hacer algo por ti y por los demás. Que sea en el momento presente siempre ayuda.

Edith una recomendación vital en estos momentos, repito, para cientos de miles de hermanos venezolanos que están pasando por esta situación tan complicada como si tuvieran poco hasta este momento. Gracias por