Mejorarlo. Mi compañera habó con un experto que nos explicaba sobre ómo explicar el estés excesivo que existe mucha persona previo a finalizar este calendario anual.

Reportera: gracias, francisco, estamos a finales de año y tras los estados electorales, muchos esán sintiendo lo que llaman el agotamiento emocional, pero qé es y ómo podemos superarlo de manera saludable? >> las personas en coún, por ejemplo, en estaépoca del año que esán viendo hacia atás qé es lo que ha pasado en su vida, esán mirando a los 25 para ver qé va a pasar, y a veces se sienten con todas las cargas que tienen con las responsabilidades, que siempre involucra un desgaste emocional.

Reportera: el agotamiento se define tambén, y se escribe como el agotamiento de la fuerza ísica o emocional, o de la motivacón generalmente debido a estés o frustracón prolongada, y aunque puede tener consecuencias negativas para la salud de si no se aborda. >> tiene muchos efectos dañinos, mencioé el sueño, no poder dormir, causa estragos gastrointestinales, las secuelas emocionales, ísicas de todo tipo.

Es muy importante reconocerse a í mismo, y decir í, era diícil y lo hice, va a venir algo diícil y lo voy hacer, ahorita las cosas esán agobiando para í, pero alguna manera, el problema o la situacón de diferentes maneras, y que me puedo sentir bien, y positivamente emitir. Reportera: durante esta temporada tambén es importante establecer ímites para evitar sentirse abrumados por el bombardeo constante de informacón.

Ya sea limitando su acceso a las redes sociales, aprender a estar en desacuerdo de manera respetuosa o mantener rutinas saludables en su vida diaria, que no lo expongan a la poítica diario.