Protector solar hasta beber mucha agua. Este día de los caídos entramos de forma no oficial al verano y en el valle central el termómetro nos lo recuerda.

Es por ello que si usted pasará tiempo al aire libre durante esta temporada de es importante protegerse. Y .

Estamos fuera de la casa. En lugares soleados, va a ser importante entonces que buscamos lugares donde haya sombra para podernos proteger del sol .

Seguir estos consejos simples nos dice el doctor cruz de kaiser permanente mantendrá a usted y su familia seguros. Podemos sobrecalentarlo y podemos entrar en un shock por calor donde perdemos la habilidad de regular nuestras temperaturas de nuestro cuerpo .

Si es bien, por eso es bien importante la recomendación que les acabo de dar y tratar de protegernos del sol , especialmente durante ese tiempo del día . Mantenernos sumamente hidratados , verdad?

Y también velar lo extremos de edades, verdad? Los niños muy pequeños, los bebés, tienen tendencia a sufrir más, verdad?

Cuando las temperaturas son extremas y también las personas de edad avanzada y que tienen condiciones preexistentes . Usar protector solar es esencial .

Entre más alto el factor de bloqueador solar será la máxima protección. Y es sumamente importante también utilizar protección solar , especialmente 30 spf , para que esto nos proteja de quemaduras del sol.

Además , aplicarlo constantemente cada dos horas o cuando salga de alguna piscina o el mar. Otros consejos son usar ropa ligera , usar sombrero no.

Intensidad , comer alimentos ligeros y balanceados, limitar el consumo excesivo del alcohol porque deshidrata siempre cuide o monitoree a sus niños. No queremos pasar verdad?

Por un momento de dolor donde nuestros niños, niños corran peligro en riesgo de ahogarse . Se usa el salvavidas.

Estar bien además, para poder evitar ciertas enfermedades por calor que pueden incluir calambres , sarpullido , agotamiento , desmayos , golpes de calor en promedio más de 700 personas mueren cada año en los estados unidos debido al calor extremo. Según el cdc .

Recuerde, es importante monitorear a los demás, sobre todo ancianos y niños, y llamar al doctor si lo