Advertencia de calor en el norte de Texas

DALLAS - Tras varias semanas en que se habían estado registrando temperaturas promedio de 100 grados (38.5 grados centígrados), el intenso calor en el norte de Texas aumenta esta semana y los termómetros marcarán desde 102 hasta 105 grados.

Por ello las autoridades hacen un llamado a mantenerse hidratado, y protegerse si es que realiza actividades al aire libre, por trabajo, ejercicio o diversión.

Por su parte, el Distrito Escolar de Dallas, anunció que en vísperas del regreso a clases, todas las actividades deportivas que se realicen al aire libre, iniciarán a partir de las 6 p.m. Ninguna actividad deportiva se realizará antes de esta hora. Se espera que otros distritos escolares tomen la misma medida

Para tener en cuenta

1.- La hora crítica y de mayor calor es de las 12:00 a las 17:00 horas, y debe evitar exponer al ambiente y por supuesto a los rayos solares a los niños, a los ancianos y a las personas que sufran de asma o sean sensibles al sol.

2.- Evita realizar cualquier tipo de ejercicio al aire libre en este lapso de tiempo, hágalo antes o después. De la misma manera si llevas a tus hijos a la alberca que no sea en esa hora. Pero si usted trabajan al aire libre, hay otras recomendaciones.

3.- Usa camisas de manga larga si su trabajo es al aire libre, como la construcción, la jardinería, entre otros oficios.

4.- Utiliza el bloqueador o protector solar número 45, si va a estar expuesto a los rayos de sol ya sea trabajando o por diversión como ir al parque, a la alberca o andar en bicicleta.

5.- Tome mucho agua natural y evita consumir los refrescos, sodas y jugos.

6.- Utilice en la medida de sus posibilidades ropa clara o blanca, ya que esto permite que la luz solar rebote y usted no absorberá el calor. Recuerde que la ropa negra -retiene- el calor.

7.- Si puedes, comparte tu automóvil con tu vecino, familiar o compañero de trabajo, para que haya menos vehículos circulando en las carreteras y calles del Metroplex y la contaminación.

8.- Y por encima de todo esto, jamás deje a sus hijos dentro de su auto bajo el sol.