El movimiento es vida

¡Cuidar tus articulaciones es súper importante, desde ahora mismo y más aún si ya te empiezan a molestar! Imagínate, tus huesos y articulaciones son la base de toooodo lo que haces: caminar, agacharte, bailar, dar abrazos, ¡hasta levantarte de la cama cada mañana! Pero a veces ni les hacemos caso hasta que nos empiezan a dar problemitas.

El Dr. Will Pannell, que es un cirujano de huesos (ortopédico) en Dignity Health, dice que "esos pequeños cambios en cómo nos movemos pueden ser señales importantes". Así que, si notas que tus papás ya no salen a caminar como antes, que les cuesta subir escaleras o que se quejan de dolor en la cadera o las rodillas, ¡ojo! No lo dejes pasar pensando que "es solo la edad". ¡Ese es el momento perfecto para que hablen con su doctor y busquen ayuda!

¡Cuidemos a nuestros papás: que el dolor no los frene!

Es normal que con los años, esas "bisagras" de nuestro cuerpo (las articulaciones) se vayan desgastando un poquito, ¿verdad? Pero ¡ojo!, eso no significa que nuestros papás tengan que vivir aguantando el dolor. ¡Para nada!

Hoy en día, hay un montón de tratamientos muy modernos que les pueden ayudar un montón. Desde terapia física (esos ejercicios que les enseñan para moverse mejor), medicinas, y en algunos casos, hasta cirugías que son súper delicadas, que no "invaden" mucho el cuerpo. Esto puede devolverles la movilidad y esa independencia que tanto valoran.

¿Que qué significa eso de "mínimamente invasiva"? El Dr. Pannell nos explica que son técnicas donde hacen cortes más chiquitos y le hacen menos daño a los músculos. ¿La ventaja? ¡Menos dolor, una recuperación más rápida y menos complicaciones! De hecho, ¡muchas veces los pacientes pueden pararse y caminar el mismo día de la cirugía! ¡Increíble!

Aquí la meta no es operar solo por operar, sino de verdad que nuestros papás recuperen la calidad de vida. Si tu mamá o tu papá ya no pueden hacer esas cosas que antes les encantaban, es la señal clara: ¡es momento de buscar un especialista en ortopedia para que les eche una mano!

¡Nuestros peques también necesitan atención!

Y hablando de articulaciones, ¡no olvidemos a nuestros hijos! Aunque parecen incansables y llenos de energía, nuestros niños y adolescentes también pueden sufrir lesiones en sus huesos y articulaciones. Sí, esos pequeños "superhéroes" a veces también necesitan ayuda.

El Dr. Pannell nos da un buen consejo: hay que poner atención si un niño se queja de un dolor que no se le quita, si cojea o si evita usar una pierna o un brazo. ¡Ojo! No hay que descartarlo como que "son dolores de crecimiento" sin más. A veces es algo más.

Y para evitar que se lesionen, ¡aquí van unos tips importantes! Es bueno que los niños coman alimentos ricos en calcio y vitamina D (para tener huesos fuertes), que tomen pequeños descansos cuando están haciendo mucha actividad física, y que hagan diferentes tipos de ejercicio, ¡no solo un deporte! Al variar lo que hacen, el cuerpo trabaja diferentes músculos y articulaciones. Así evitamos que se desgasten por estar haciendo siempre el mismo movimiento una y otra vez.

Practicar diferentes deportes y ejercicios no solo ayuda a que nuestros niños y jóvenes crezcan más fuertes y coordinados, sino también a que se diviertan a lo grande ¡sin lastimarse tanto!

¿Cuáles son las señales de alerta?

Mira, tanto si eres joven como si ya eres adulto, hay algunas señales que no debemos ignorar. Presta atención si notas esto:

• Dolor que no se va aunque descanses
• Dolor que te despierta por la noche. ¡Eso no es normal!
• Si ves que está inflamado o hinchado en algún lugar
• Si te cuesta moverte o cargar algo
• Cambios en cómo caminas o en tu postura

Si notas cualquiera de estas cositas, ¡es momento de buscar ayuda médica! De verdad, entre más pronto se atienda el problema, ¡mucho mejores serán los resultados!
Atención ortopédica avanzada cerquita de ti

¡Y la buena noticia es que Dignity Health tiene servicios ortopédicos súper especializados! Ellos te pueden ayudar con huesos, músculos, articulaciones y ligamentos. Los encuentras en los condados de Los Ángeles y San Bernardino. Sus doctores pueden echarte una mano a ti, a tus papás o a tus hijos para que recuperen la movilidad, les quiten ese dolor fastidioso y eviten que las lesiones se pongan más serias.

Ya sea que necesites una revisión, algo de fisioterapia o hasta una cirugía, los doctores de Dignity Health saben que eres mucho más que una rodilla que duele o una cadera o un hombro adolorido. ¡Eres una persona completa que se merece que la cuiden con mucha dignidad humana! La forma en que te atienden combina lo último en experiencia médica con mucha empatía y respeto en cada paso de tu tratamiento.

¡No esperes a que te duela para cuidar tu cuerpo!

Así como cuidamos nuestro corazón o nuestra mente, cuidar nuestros huesos y articulaciones debe ser algo que hagamos siempre, parte de nuestra rutina de salud. De verdad, entre más pronto empecemos a proteger nuestras articulaciones, ¡más años podremos movernos con libertad y sin dolor! Porque no hay duda: ¡el movimiento es vida!

Habla con tu médico sobre la salud de tus huesos y coyunturas. Y para más información, o para encontrar un lugar cerca donde te puedan atender, puedes visitar: DignityHealth.org/socal/ortopedico