Yoga con Luz
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Yoga con Luz: Conexión de Almas. Parte 2
Descubre cómo una postura de yoga puede ayudarte a conectarte con tu pareja.
Por:Univision
Esta postura es de relajación. En la primera posición (Conexión de Almas) ya abrimos las caderas y movimos la circulación.
Univision.comCon esta postura vamos a conectar nuestro corazón con el de nuestra pareja.
Univision.comTu pareja tiene que estar sobre sus rodillas, con las piernas abiertas y flexionando la espalda hacia adelante.
Univision.comA continuación, debes colocarte sobre tu pareja, tu pelvis debe estar a la altura de su espalda baja.
Univision.comTu pecho sobre su espalda. Tus piernas y brazos deben estar estirados, puedes flexionarlos un poco para ayudarte a distribuir tu peso sobre tu pareja.
Univision.comTu corazón y su corazón tienen que estar conectados. Siente sus latidos.
Univision.comY respira lenta y tranquilamente. Conecta tu mente y siente cómo sus cuerpos se vuelven uno solo.
Univision.comEsta posición la puedes hacer viceversa, tú abajo y tu pareja arriba.
Univision.comAsimismo, esta postura ayuda a ambos a liberar energía negativa.
Univision.comLa clave es la respiración, recuerda que el ritmo de los latidos de tu corazón se conectará con el chakra del corazón de tu pareja.
Univision.comPuedes mantenerte en esta posición inhalando y exhalando el tiempo que quieras, pero recuerda no cansar demasiado tu cuerpo o el de tu pareja.
Univision.comSi quieres tener mayor energía, puedes llevar tu respiración a tu plexo solar.
Univision.comLa llevamos aquí y la conectas con la respiración del plexo solar de tu pareja.
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