Así se mantienen en forma las duquesas: Meghan lo hace con un método nuevo mientras Kate prefiere algo clásico

Meghan Markle y Kate Middleton tratan de llevar una vida saludable y recientemente se ha conocido qué tipo de ejercicios llevan a cabo para mantenerse en forma. Esto es lo que se sabe al respecto.

Por:Univision

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Meghan Markle y Kate Middleton creen en la importancia de llevar una vida sana y con ejercicio, pero cada una tiene su particular forma de hacerlo.

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Por un lado, Markle contó en su carta editorial de la revista Vogue Reino Unido, cuya edición de septiembre ella misma editó, cuál es su "entrenamiento favorito".

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Al describir los especiales de la sección de belleza de la revista, Meghan dijo que "se incluye un entrenamiento favorito que te insta a usar tu corazón tanto como tu núcleo".

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De acuerdo a diversos medios como Cosmopolitan y Hello!, dicho entrenamiento lleva por nombre Ritual y de acuerdo a esas publicaciones se imparte en un estudio londinense llamado Heartcore.

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Según la página de Internet del estudio, el Ritual es un entrenamiento que mezcla "pilates, yoga y 'barre' (ejercicios en barra)" y logra un "ejercicio dinámico centrado en el corazón y el núcleo que define la transformación física y consciente".

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Los entrenamientos de este estudio "están diseñados para fortalecer, alargar y tonificar" desde adentro hacia afuera del cuerpo para mejorar la flexibilidad y fuerza central, de acuerdo a lo que se explica en su página.

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El Ritual combina movimientos de yoga, una de las disciplinas favoritas de Meghan.

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" El yoga es lo mío […] Hay tantos beneficios que vienen con la práctica del yoga... mayor flexibilidad y fuerza muscular, mayor felicidad, mayor concentración mental, mayor capacidad de relajación, disminución de la ansiedad y mejor sueño", dijo Markle a la revista Best Health en mayo de 2016.

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Por su parte, Kate Middleton parece que prefiere entrenamientos más clásicos para estar en forma y saludable.

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Una fuente del diario The Sun compartió que la duquesa de Cambridge se ejercita todos los días con una rutina que combina ejercicios con pesas y cardiovasculares.

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La fuente de The Sun también dijo que Middleton suele salir a correr cuando está en su casa de campo en Norfolk.

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Kate también disfruta de las actividades deportivas al aire libre. Por ejemplo, este jueves 8 de agosto se le vio participar en la regata Copa del Rey en la que compitió contra su esposo, el príncipe William.

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Se trató de una competencia en apoyo a varias causas benéficas en las que tanto Kate como William están involucrados.

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La fuerza que necesita Kate para este tipo de actividades la logra gracias a su rutina de ejercicios. De acuerdo con The Sun, Middleton también realiza muchas planchas aeróbicas, que consisten en ejercicios en los que, a través de la fuerza del propio cuerpo, se fortalece el abdomen, espalda, hombros, brazos, glúteos y piernas.

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En septiembre de 2016, una fuente dijo a Daily Mail que Kate realizaba varias posiciones de planchas aeróbicas como parte de su rutina: "Aprieta sus músculos. Hay tres elementos: la plancha básica, la lateral y la de 'nadador', las cuales son posiciones que Kate puede mantener durante 45 segundos o más y repetir al menos diez veces cada una".

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" Kate es una adicta al ejercicio. Pippa (Su hermana) y Kate toman su físico tonificado extremadamente en serio. Y la madre, Carole, de unos 60 años, está en muy buena forma", dijo la fuente en ese entonces.

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Por aquellas fechas, la fuente también contó que la duquesa practicaba CrossFit, un entrenamiento creado por el estadounidense Greg Glassman que combina el levantamiento olímpico de pesas, la gimnasia, ejercicios de peso corporal y aeróbicos en diferentes escenarios de tiempo y dominio.

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De esta forma, ya sea a través de nuevas tendencias o de rutinas más clásicas, las dos duquesas más famosas de la realeza británica tratan de verse y mantenerse lo más saludables posibles.

AP