Descansar es una necesidad para todos los seres humanos, y cada vez más dado que trabajamos más y realizamos todo tipo de actividades. ¿Te ha pasado de sentir que el descanso que tienes no es el suficiente? ¡No eres la única persona!
Según este estudio, la mayoría de las personas sienten que no tienen el descanso suficiente
Por:Univision
Una reciente encuesta de más de 18 000 personas provenientes de 134 países, reveló que el 68 % de las personas sienten que no tienen el descanso suficiente.
Investigando acerca del descanso
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Estudios anteriores han demostrado que no dormir lo suficiente trae aspectos negativos a nuestra salud, sin embargo, muy poco se sabe acerca del impacto más amplio de no tener el descanso adecuado.
Científicos de la Durham University en el Reino Unido, lanzaron una encuesta online para empezar el debate sobre la importancia del descanso y la relajación y así impulsar a más estudios sobre la temática.
La encuesta se llamó Rest Test y se le pidió a los participantes que respondieran preguntas sobre sus hábitos de descanso, como cuánto tiempo eran capaces de descansar en promedio y qué actividades encontraban mejor para descansar.
Si bien los científicos publicarán el estudio el año entrante, mostraron sus resultados en el programa The Anatomy of Rest, de BBC Radio 4.
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Una sensación general
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Los investigadores descubrieron que más de ⅔ de los encuestados consideran que no tienen suficiente descanso y que ese 32 % cree que necesita más descanso que la persona promedio.
Sumado a esto, revelaron que los encuestados que sentían necesitar más descanso, también tendían a tener puntajes de bienestar más bajos que aquellos que afirmaron necesitar menos descanso o que eran capaces de pasar más tiempo descansando.
En cuanto a las actividades que ayudan a descansar, para la mayoría de los encuestados son lectura, estar en un ambiente natural y estar solos.
Todavía queda mucho por investigar pero sin duda el estudio sirve para ver qué tan crucial es tomarse el tiempo para descansar para poder tener una buena calidad de vida.
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