Consejos para detener el hábito de fumar en los adolescentes

Durante la adolescencia se producen muchos cambios en nuestros hijos, pero en ocasiones algunos niños asumen conductas que pueden ser dañinas para ellos y para las personas que los rodean: una de ellas es el hábito de fumar. En un primer momento puede que no notes lo que está sucediendo, tu hijo va a tratar de fumar a escondidas. Por eso es menester estar muy atentos a las señales y darle solución una vez se confirme el problema. Veamos cómo detener el hábito de fumar en los adolescentes.

Señales de que tu hijo fuma

Los signos más evidentes de que un adolescente ha empezado a fumar son:

• Cuando llega a casa se cambia rápidamente de ropa y cepilla sus dientes.
• Comienza a usar gomas de mascar de menta con más frecuencia de lo usual, seguramente para esconder su aliento a cigarro.
• Sus ropas u otros accesorios huelen a cigarro.

Cómo hacer que un adolescente deje de fumar

Puedes intentar estas técnicas:

• Conoce a los amigos de tu hijo y a sus padres. Hazles saber que no apruebas el tabaquismo.
• Usa normas disciplinarias. Por ejemplo: “No puedes ir al concierto del sábado porque te he visto fumando ayer”.
• Prémialo cuando no fume. Por ejemplo: “Sé que tuviste la oportunidad de fumar y no lo hiciste. Compremos esos DVD que querías”.

Prevenir el tabaquismo en la adolescencia

• Enseña con el ejemplo: No fumes. Si fumas, haz un esfuerzo grande por dejar el hábito.
• Tu hijo se sentirá inspirado por tu decisión de cuidar de la salud.
• Edúcalo: Desde pequeño explícale los riesgos de fumar.
• Muéstrale información sobre el tabaquismo: Ten a mano textos donde se expongan los efectos del cigarro sobre el organismo y trata de que tu hijo los lea.

Cómo hablar con los hijos sobre el cigarrillo

Sería bueno mantener una conversación abierta donde:

• Seas honesto con tu hijo y esperes honestidad a cambio.
• Dejes establecido que lo quieres incondicionalmente.
• Controles tus emociones y reacciones si te confirma que está fumando. No lo ataques, por el contrario, trata de que resuelvan el problema en equipo.

No importa por qué razones tu hijo ha comenzado a fumar, ahora se trata de combatir juntos un hábito que tiene consecuencias nefastas para la salud. Mantener una comunicación abierta y respetuosa con tu hijo, pero firme, será el camino correcto para lograr detener tan lamentable evento.