Según la Unicef, la lactancia materna exclusiva hasta el sexto mes de vida podría evitar la muerte de 1,3 millones de niños menores de 5 años en el mundo, anualmente.
Alimentos que se deben evitar durante la lactancia: doctora señala cuáles
Por:Univision
El amamantar es fundamental para el desarrollo del bebé y hasta los 6 meses de edad debería considerarse como única fuente de alimentación. Solo después de ese periodo y con la supervisión de un especialista se puede comenzar a introducir otros alimentos.
Lactancia: alimentos no recomendados para las madres
A pesar de lo positivo, la obstetra Mónica Thaysa Rocha Cavalcante aclara que las madres primerizas tienen muchas dudas acerca de cómo alimentarse de manera adecuada durante el periodo de amamantamiento.
¿Qué alimentos o ingredientes deben evitarse durante la lactancia? Según la experta, durante el período de lactancia las madres deben tener algunos cuidados en la ingesta de ciertos alimentos, bebidas y medicamentos para evitar los famosos cólicos en los bebés. «La alimentación debe ser balanceada y rica en proteínas y vitaminas», enfatiza la obstetra.
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Por eso, la profesional indica a las madres qué alimentos e ingredientes deben ser consumidos con cuidado y, de ser posible, evitarlos durante el periodo de lactancia:
- Evita el consumo exagerado de alimentos ricos en azúcar, sal y grasas, ya que si pueden ser perjudiciales para la salud de los adultos, lo serán mucho más al llegar a la organismo del bebé.
- Evita el consumo de bebidas alcohólicas y cigarrillos, las que por su contenido químico y alta toxicidad no se recomiendan para la alimentación de lactantes.
- Evita el consumo de café, chocolate y estimulantes, ya que también pueden incidir en el ánimo del bebé dificultando el dormir y obtener el descanso necesario para la recuperación y desarrollo de los recién nacidos tras el parto.
- Evita frutas cítricas y alimentos picantes, ya que pueden provocar cólicos y molestias gástricas en los recién nacidos.
Todos estos elementos pueden ser perjudiciales para la salud del recién nacido y el desarrollo de los bebés, además de modificar la calidad de la leche que se ofrece en los primeros meses de lactancia exclusiva.
Original Author: Camila Silva
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