6 vitaminas esenciales para el crecimiento de los niños

El cuerpo humano necesita vitaminas y minerales para mantener un equilibrio sano y evitar enfermedades crónicas en el futuro. Estas sustancias cumplen un rol esencial en nuestro desempeño diario y tienen una importancia crítica en la infancia, es por eso que se convierten en las mejores aliadas para el crecimiento saludable de nuestros hijos. 

Los profesionales de la salud recomiendan el consumo de vitaminas principalmente a aquellos niños que no tienen una alimentación balanceada. También son un complemento importante para aquellos muy remilgados a la hora comer, los que tienen problemas estomacales o los que llevan una dieta totalmente vegetariana y por ende puedan carecer de alguna sustancia esencial para su desarrollo pleno. 

Sigue leyendo para que conozcas cuáles son las 6 vitaminas esenciales que no pueden faltar en el suplemento de tus hijos. Asegúrate de tenerlas siempre a la mano y que sea parte de la rutina del hogar en todo momento. 

#1- Vitamina A

Esta vitamina ayuda al crecimiento, desarrollo de los huesos y los tejidos del cuerpo. También ayuda a fortalecer la visión.  

#2- Vitamina B y su familia

Aquí se incluyen las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7 y B12. Ayudan al metabolismo, la producción de energía y a tener un sistema circulatorio y nervioso saludables. Esta indudablemente es una vitamina esencial para tus hijos.  

#3- Vitamina C

Esta vitamina ayuda a mantener los músculos, tejidos y la piel saludables. También ayuda a los niños a aumentar las defensas, combatir y evitar enfermedades comunes como el resfriado. 

#4- Vitamina D

Promueve la formación de huesos y ayuda al cuerpo a absorber el calcio, importante para la salud de huesos y dientes. También es esencial para la salud de la piel. Esta vitamina es importante para garantizarnos un sistema nervioso saludable. 

#5- Calcio

Todos conocemos la importancia del calcio para nuestros huesos. Este elemento es vital en la niñez, ya que es un momento clave en el desarrollo y crecimiento del ser humano. Por eso además del consumo de lácteos y otros alimentos ricos en calcio hay que tener en cuenta el suplemento vitamínico que lo contenga en las dosis apropiadas. 

#6- Hierro

Este es un elemento importante para el organismo humano ya que contribuye a la producción de hemoglobina. Ayuda a tratar y prevenir la anemia y su consumo reduce los riesgos de padecer fatiga y debilidad.

Mantén a tus hijos 100% saludables en todo momento con la dosis de vitaminas que necesitan para un crecimiento óptimo.  

El consumo de vitaminas es esencial para la salud y el bienestar de tus hijos, conoce más sobre Vitamin Angels