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Enemigos de tus ojos y cómo combatirlos
¡Cuida tu vista! Descubre seis cosas que pueden perjudicar a tus ojos y lo que puedes hacer para evitarlo.
Para la gran mayoría de las personas, la vista es el sentido más importante.
Getty ImagesPero, además de comer zanahorias, ¿qué haces para cuidar tus ojos?
Getty ImagesDescubre seis cosas que podrían estar dañando tus ojos y cómo protegerlos.
Getty Images1. El tabaco. Tal vez no lo sepas, pero fumar es tan malo para tus ojos como para el resto de tu cuerpo.
Getty ImagesHay investigaciones que han vinculado el consumo de cigarrillos con un mayor riesgo a desarrollar degeneración macular relacionada con la edad, cataratas y daño del nervio óptico (todas condiciones que pueden conducir a la ceguera), explica el Instituto Nacional del Ojo de EEUU (NEI, por sus siglas en inglés).
Getty Images¿Qué hacer? Simple: ¡deja de fumar!
Getty Images2. La computadora. Las personas pestañean unas 10 veces por minuto pero, al mirar fijamente la pantalla, esa cifra puede bajar a dos o tres por minuto, llevándote a forzar la vista de más.
Getty Images¿Qué hacer? ¡Acuérdate de pestañear más! También es útil cambiar el foco con frecuencia, para reducir la fatiga visual.
Getty Images¿Cómo? Simple: la institución mencionada sugiere seguir la regla “20-20-20”: cada 20 minutos, dirige tu mirada hacia un punto alrededor de 20 pies (6 metros) de distancia, durante 20 segundos.
Getty Images3. Gotas para los ojos. Sí, muchas veces el envase puede estar contaminado con gérmenes.
Getty Images¿Qué hacer? Para evitar este problema, jamás dejes que el pico entre en contacto con tus ojos, ni con tus manos.
Getty Images4. Lentes de contacto. Usarlos de forma inapropiada puede ser peligroso para tu visión. Puedes llegar a tener una infección o úlcera dolorosa y difícil de tratar.
Getty Images¿Qué hacer? Sigue las instrucciones de cuidado y limpieza que te dé tu médico al prescribirte lentes de contacto.
Getty ImagesTambién te indicará por cuántas horas puedes usarlos sin sacártelos, y cuándo deberías reemplazarlos.
Getty Images5. Maquillaje. Los pinceles y el maquillaje en sí pueden acumular bacterias con el tiempo, que a su vez podrían causarte conjuntivitis, infecciones y orzuelos, entre otros males.
Getty Images¿Qué hacer? Limpia tu pinceles al menos una vez por mes con un jabón suave y agua.
Getty ImagesReemplaza la mascara cada cuatro o seis meses, y las sombras cada año (o antes, si son líquidas o cremosas).
Getty ImagesPara recordar la fecha en la cual estrenaste cada producto, apúntala en un trozo de cinta y adhiérela al envase.
Getty ImagesSé más egoísta: no compartas tu maquillaje de ojos, ni pruebes muestras en las tiendas, ¡por más tentador que te resulte!
Getty Images6. El sol. Los rayos ultravioleta pueden ocasionarle un gran daño a tu visión.
Getty Images¿Qué hacer? Utiliza gafas que bloqueen el 99 a 100% de la radiación UVA y UVB.
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