Así se Vive Mejor Estilo De Vida
Ejercicios para un cuerpo de 'celebrity'
Descubre cómo se mantienen en forma estas celebridades.
Khloé Kardashian. No es un secreto que desde hace algunos meses, Khloé ha mejorado envidiablemente su figura.
Grosby Group / Derechos Reservados
La 'celebrity' se sometió al gimnasio con rutinas que incluían pesas para perder masa corporal.
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“Incluso después de hacer ejercicio 30 minutos ya no te sientes tan mal si quieres comer lo que sea". Dijo la mujer de exuberantes curvas para el programa de radio australiano "Fitzy & Wippa".
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Brad Pitt. Pocos creeríamos que a este galán de Hollywood no le encanta el gimnasio, y realmente es así; aunque su cuerpo no nos demuestre eso.
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Lo cierto es que Brad solo se ejercita rigurosamente cuando tiene un proyecto en puerta. Él es muy profesional.
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El esposo de Jolie opta la mayoría del tiempo por la comida saludable y balanceada para mantenerse en forma.
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Miranda Kerr. Después de ser mamá, todos se preguntan cómo Miranda consigue tener esa figura, pero la respuesta es muy fácil: Yoga.
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Desde hace más de diez años, la modelo practica por lo menos media hora diaria esta disciplina, ¡y vaya que le ha funcionado!
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Además realiza una rutina de ejercicio, tres o cuatro días a la semana con su entrenador personal para trabajar todas las zonas de su cuerpo. Aunque su alimentación es estricta, de vez en cuando se permite un pequeño capricho.
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David Beckham. Este guapísimo ex futbolista no ha perdido la figura ni un solo instante en toda su carrera dentro y fuera de la cancha.
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David realiza ejercicios aeróbicos para trabajar todas las zonas del cuerpo y ha declarado en diversas ocasiones que lo importante no es la cantidad sino la calidad, refiriéndose a que lo realmente importante es hacer los ejercicios correctamente.
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Madonna. Ella sin duda tiene muchísimo mérito que debemos aplaudirle, si nos referimos a su figura.
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Y es que a sus 57 años, la cantante luce espectacular en cada gira mundial.
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Se somete a fuertes rutinas de ejercicio seis veces a la semana, que incluyen cardio, abdominales y clases de baile. Además evita comer productos de origen animal, enfocándose en una dieta de cereales y semillas, ¡qué estricta!
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Cristiano Ronaldo. Ser uno de los futbolistas más sexys no es nada fácil. Cristiano no descuida nunca su figura ni sus entrenamientos.
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Entrena alrededor de cuatro horas diarias durante cinco días a la semana, es súper amigo del cardio y se asegura de ingerir las proteínas suficientes que su cuerpo requiere para mantener su abdomen tonificado.
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Jennifer López. Al menos una hora de ejercicio todos los días es la regla de Jennifer para conservar sus atractivas curvas.
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En realidad no está casada con una sola disciplina, ha probado yoga, running, ejercicios cardiovasculares, pesas, etc. Y tooooodos le han funcionado, eso está clarísimo.
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Matthew McConaughey. Este actor sin duda prefiere ejercitarse al aire libre antes que en el gimnasio.
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Matthew se cuida y se divierte al mismo tiempo. Practica natación, surfing, cardio, hace abdominales y le encanta pasear en bicicleta, incluso solía correr con la carriola de sus hijos al frente.
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Chris Hemsworth Chris siempre ha sido súper atlético, es amante del surf y de los deportes al aire libre, pero cuando se mudó a los Estados Unidos, le entró durísimo al gimnasio para conseguir esos músculos que vimos en Thor, y que muchas agradecemos.
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Lo que más practica son las pesas y barras para aumentar su masa muscular, pero ha confesado muchas veces que levantar pesas sin técnica no es suficiente.
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Jennifer Aniston. ¿Quién no envidia el cuerpazo de Jennifer? Esta mujer ha conseguido la firmeza de sus brazos y piernas a base de yoga y abdominales.
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Aunque también procura comer sanamente, no hay mejor clave para mantenerse en forma que el ejercicio, y Aniston se declara partidaria de este.
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A su edad, queda clarísimo que le ha funcionado de maravilla.
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Chris Evans. Interpretar al Capitán América no es un logro fácil, y es que este actor se somete seis días a la semana a una rutina intensa.
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Cada día trabaja una parte del cuerpo para crecer su masa muscular a la par, además su dieta incluye muchas proteínas. ¿Crees que esos músculos se logran tan fácil?
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Will Smith. A sus 42 años, Will es sin duda uno de los actores mejor conservados, y todo ello es debido a que jamás hace a un lado el ejercicio.
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Para algunos papeles ha llegado a entrenar hasta seis horas diarias, pero normalmente se cuida con cardio y pesas un par de horas cinco días a la semana.
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A este multifacético actor también le gusta correr y cuidar su alimentación.
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