¿Cómo elegir cosméticos sin gluten? Esto es todo lo que tienes que saber

El gluten es una proteína que se encuentra en los cereales, principalmente en el trigo, y que causa intolerancias y alergias. Lo más común es que se evite tomar en los alimentos, pero muchas veces olvidamos que este ingrediente se encuentra también en muchos productos de cosmética.

Si somos intolerantes al gluten, debemos evitar su uso en nuestros productos de cuidado, ya que podemos estar exponiéndonos a irritaciones en nuestra piel. Debemos recordar que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y que absorbe un 60 % del producto que le aplicamos. Por eso, debemos tener especial cuidado. Aunque el gluten que se encuentra en los productos es mínimo, su uso continuado puede acarrearnos problemas, por lo que es mejor evitarlo.

Los expertos advierten que si una persona celíaca no pone cuidado en evitar productos con gluten, estos dañarían su organismo de manera diaria. Esto, según los expertos, puede desencadenar afecciones más serias como la osteoporosis, infertilidad, trastornos inmunológicos, enfermedades de la tiroides o cáncer.

• Importante: «5 cosas que debes saber sobre el gluten»

¿Cómo reconocer un producto con gluten?

Esta es una pregunta difícil de responder. En el etiquetado generalmente no se especifica que el producto contenga gluten. Nosotros te aconsejamos aquellos productos cuyo etiquetado marca que son libres de gluten. Otra opción es leer atentamente los ingredientes para descubrir si, efectivamente, tienen o no gluten.

A continuación te dejamos algunos de los ingredientes a evitar si no queremos gluten:

• Ciclodextrina
• Dextrina
• Avena sativa (avena)
• Kernel de harina
• Dextrina palmitato
• Extracto hidrolizado de malta
• Proteína vegetal hidrolizada
• Hidrolizado de harina de trigo
• Trigo hidrolizado gluten
• Proteína de trigo hidrolizada
• PVP polímero cruzado
• Hidrolizado de harina de avena
• Hidrolizado de almidón de trigo
• Secale cereale (centeno)
• Semillas harina
• Triticum vulgare (trigo)
• Extracto de germen
• Triticum vulgare (trigo) aceite de germen
• Triticum vulgare (trigo) almidón
• Aminoácidos de trigo
• Germen de trigo glicéridos
• Triticum vulgare (trigo) gluten
• Trigo germamidopropalkonium cloruro
• Proteína de trigo
• Extracto de levadura

¿Qué alternativas existen a los productos con gluten?

El mercado es muy amplio y cada vez está más concientizado con el problema del gluten, ya que ha aumentado de manera exponencial en los últimos años. Ya existen compañías que aseguran líneas de productos libres de gluten. Por ejemplo, Maybelline, Afterglow o Emani son algunas de las compañías que ofrecen esta opción.

No dudes en evitar el gluten en tus  productos de cosmética si eres celíaco. Te ahorrará muchas complicaciones.

• Ver también: «Consecuencias de una dieta sin gluten»