8 hábitos que no colaboran con nuestra belleza

Si bien el hábito esencial para vernos hermosas siempre es ser nosotras mismas (y sonreír mucho, claro), hay otros aspectos que tal vez no notamos tan a menudo, pero que no nos favorecen y hacen que todos nuestros esfuerzos por cuidar nuestra piel y cabello se arruinen.

¿Quieres saber cuáles son?

Tocarse el cabello

Sí, yo solía hacerlo todo el tiempo, especialmente cuando estaba impaciente por algo. Pero, no es ninguna novedad que nuestras manos por lo general están repletas de grasa y mugre, y si tocamos nuestro cabello con ellas, lo ensuciamos. Además, estimulamos las glándulas sebáceas del cuero cabelludo y hace que se vea más grasoso.

Exponerse al aire urbano

Caminar por una ciudad con mucha contaminación puede ser muy dañino para nuestra piel. Por eso, y para contrarrestar este efecto, es necesario aplicar cremas hidratantes que ayuden a combatir los males de la polución.

Dormir sobre la misma funda siempre

Sí, pocas notamos eso, pero nuestra almohada es un reino de bacterias. Esto se debe a que mientras dormimos nuestras células de la piel se renuevan, y los restos de piel muerta permanecen en nuestra almohada si no la lavamos con frecuencia.

¡A cambiar las fundas más seguido!

Abusar del maquillaje

Este es un mal necesario que todas conocemos muy muy bien. Se estima que la mujer promedio utiliza entre 6 y 10 productos de belleza por día, y a pesar de que le dan un aspecto hermoso, pueden ser letales para el bienestar de la piel.

Pero como ninguna está dispuesta a renunciar al maquillaje, la mejor recomendación es aplicarlo con las manos limpias para evitar llevar a nuestro rostro todas las bacterias que tenemos en ellas. A su vez, es muy importante remover el maquillaje siempre, sin importar cuán suave sea.

Estresarte

El estrés es el enemigo número uno de la piel, ya que si te estresas lo último que harás será remover tu maquillaje, beber suficiente agua, descansar y relajarte.

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No descansar bien

Ya no recuerdas cuándo fue la última vez que dormiste 8 horas. Pero subestimar el tiempo de sueño puede tener consecuencias muy negativas para toda tu salud y puede estar atentando contra la apariencia de tu piel.

Ya ni recuerdas cómo saben los vegetales

Tu alimentación influye mucho en tu aspecto, y si no le das a tu organismo todo lo que le hace sentirse y verse bien (es decir, frutas y verduras), este no estará en condiciones de mantenerse en su mejor estado.

Sonríes muy poco

Hablemos de sonreír: ¿sabías que es muy bueno para la salud? Y ya lo dijo la gran Audrey Hepburn: ''Las chicas felices son las más hermosas''. Por eso, ¡sonríe! No importa si no tienes motivos, simplemente hazlo cada vez que puedas, ¡te sentirás mucho mejor!

Así que nunca pierdas de vista las claves: menos estrés, más descanso, mejor alimentación y ¡muchas muchas sonrisas!

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