Prueba estas 5 increíbles maneras de deshacerte del mal humor

Las personas no siempre comenzamos el día de la mejor manera, y muchas veces en el día puede cambiarnos el humor.

Pero estar de mal humor no nos hace bien a nosotras mismas y tampoco hace bien a las personas que nos rodean. Es por eso que la ciencia se dedicó a estudiar qué cosas pueden cambiar nuestro humor y quitarnos las malas energías. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Te las contaré a continuación!

#5 Ver álbumes de fotos

No borres esas fotos de tu celular y tampoco tires esos viejos álbumes de fotos, te ayudarán a cambiar el ánimo.

Según la Universidad del Reino Unido que las personas tienen un impulso de felicidad con tan solo ver una foto del pasado – cercano o lejano-.

#4 Oler un limón

¿Un limón? ¡Exacto! Según la Universidad de Osaka existe una relación entre los aromas cítricos y las hormonas del estrés. Y así es que oliendo un limón esas hormonas se pueden reducir y así podrás dejar atrás las malas energías.

Nuestro cuerpo se invade de energías y pensamientos positivos y dejan ir al mal humor.

#3 Escribir cosas positivas de ti

Si te gusta escribir, pon a prueba el siguiente ejercicio: escribe tres cosas positivas sobre tu día... te hará sentir mucho más feliz y optimista según una investigación realizada por la Universidad de California. 

#2 Ver videos de gatos

¡Awww, los gatos son tan hermosos! Y también pueden levantar nuestro ánimo. ¿Sabes que ver un video de gatos puede levantar tu energía y hacer tu día más optimista? Sí, así como lees.

Según la Universidad de Indiana los videos de estos pequeños roedores pueden impulsar tu estado de ánimo.

Y no solo cambiará el humor de tus días, sino que también puede convertirte en una persona más productiva en el trabajo, ¡entérate por qué!

#1 Sonreír

Sonreír es la vía más rápida para ser feliz, y también la más eficiente. Un estudio realizado por la Universidad de Clark descubrió que la sonrisa producen recuerdos positivos y permiten decirle adiós a tu mal humor.

¡Ahá...no hagas trampa! Solo una sonrisa verdadera podrá deshacer tu mal humor. Así que ve en busca de algo que pueda hacerte sonreír, quizá en tus pensamientos puedas encontrar la solución.

¡Tú puedes cambiar el mal humor! De estas 5 maneras lo lograrás, ¡cuéntame los resultados!

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