El mundo actual nos inunda de motivos que nos hacen sentir estresadas. Mucha tensión, sin embargo, puede enfermarnos, causándonos desde contracturas hasta insomnio.
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Por fortuna, la naturaleza nos ofrece grandes regalos. ¿Estás necesitando un break? ¡Intenta con un té!
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Checa estas infusiones relajantes, que podrían sumarle tranquilidad a tus días.
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Chai. Típica de la India, esta infusión se caracteriza por combinar el té con especias y hierbas aromáticas, como el jengibre y la canela.
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Es ideal para calmar el estómago y promover la digestión, nos explica Debra Means-West, especialista en té. A continuación, otras propuestas de la experta.
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Manzanilla. Su relaxing effect es producto de su capacidad de relajar los vasos sanguíneos y calmar las fibras musculares. ¿Necesitas una buena noche de sueño? Bebe una taza de esta infusión 45 minutos antes de acostarte.
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Ya durante la preparación, al oler su fragancia, de seguro comenzarás a sentirte mucho más tranquila.
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De menta. Es la alternativa perfecta para cuando tienes el cuerpo dolorido. Mientras que el mentol es excelente para relajar los músculos, su aroma podría ayudar a calmar tus nervios.
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¿Sueles tener calambres o migrañas? ¡Prepárate un té!
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Blanco. De origen chino, se logra a base de hojas de té y tallos jóvenes.
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Su sabor suele tener notas delicadas y sutiles, haciéndolo una buena alternativa entre las infusiones relajantes, según nos cuenta Genevieve Thibault, sommelier de té, directora de tours para Tauck Tours. Checa, a continuación, otra de sus propuestas.
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Puer. Oriundo de China, es una variedad de té fermentado, que puede ser añejado durante varias décadas. Suele, por ello, mantener aromas terrosos de chocolate oscuro y remolacha.
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¡Es una excelente alternativa a la hora de relajarse en otoño!
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Tila. Las deliciosas flores de este enorme árbol son bien renombradas por su efecto calmante y relajante, nos indica el herbolario Sebastian Pole. ¿Qué otras infusiones recomienda?
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Flor de sauco. ¡Tenlo presente con la llegada de los primeros fríos (y resfriados)! Además de relajante, podría ser muy efectivo para limpiar el moco de tus pulmones.
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Marigold Petal. La flor de caléndula también sería una sabrosa y relajante infusión.
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Rosa. ¡La flor del amor! Un té de rosas sería especialmente beneficioso para tu corazón y circulación sanguínea, lo cual contribuiría a aliviar tensiones.
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Lavanda. Con solo oler esta infusión, ¡nos sentimos mejor! Se trataría de un té muy efectivo para calmar las tensiones.
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Recuerda, antes de probar estas infusiones, consultar a un experto en salud.
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