Sopa de munición con col y espinaca: económica y en 20 minutos

Si a tus hijos les cuesta trabajo comer verdura, esta sopa es perfecta para incorporar más nutrientes en su dieta.

Video Sopa de municiones con espinaca y col

Porciones: 4

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo de cocción: 15 minutos

Tiempo total: 20 minutos

Ingredientes:
  1. 1 taza de sopa de municiones
  2. 2 tomates
  3. 1/3 cebolla
  4. 1 diente de ajo
  5. 1 taza agua
  6. 1 cucharada de sal
  7. 7 tazas de caldo de pollo
  8. Un manojo de espinacas picada
  9. 1/4 de col cortada en tiras
  10. 1/2 taza de zanahoria picada en cubos pequeños
  11. Aceite vegetal
  12. Limón para acompañar
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Preparación:
  1. Agrega a la licuadora los tomates, la cebolla, el ajo y la taza de agua, tritura muy bien hasta obtener una mezcla tersa y homogénea.
  2. En una olla a fuego medio calienta un poco de aceite y dora ligeramente la pasta, luego vierte la salsa recién licuada y cocina hasta que cambie de color. Aproximadamente 3 minutos.
  3. Incorpora el caldo de pollo, la zanahoria, la col, las espinacas y sal al gusto. Mezcla, tapa la olla y cocina a fuego suave durante 10 minutos o hasta que la sopa esté lista.
Tip delicioso: Añade pollo deshebrado para transformar esta sopa en un plato completo y nutritivo.
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