Cuando comienza a sentirse el calorcito y las frutas están en su esplendor hay que aprovechar para preparar unos ricos smoothies, o como también se los conoce, licuados. Los smoothies se preparan a partir de fruta fresca y tienen una consistencia espesa.
Smoothies de frutas sin alcohol
Por:Univision
Los hay de diferentes tipos, por ejemplo el Strawberry Slush: un smoothie con alcohol o el Smoothie nuclear, uno de los tragos con leche de soja.
Muy populares en los Estados Unidos estas bebidas son ideales para aquellas personas que se preocupan por su salud y quieren consumir más frutas y alimentarse de forma saludable, así que si tu eres una de ellas no puedes dejar de probar estas recetas.
Smoothies de frutas
Strawberry Mania
Ingredientes:
- 1/4 taza de jugo de arándano
- 1 envase (8 onzas) de yogur bajo en grasa de fresa
- 1 taza de fresas congeladas
Modo de preparación:
En la licuadora, combinar el jugo de arándano, el yogur y fresas. Licuar hasta obtener una preparación suave y espumosa. Servir en un vaso alto.
Batido cremoso de naranja
Ingredientes:
- 5 cucharadas de helado de vainilla
- 1/2 taza de jugo de naranja
- 1/3 taza leche
- 1/3 taza de jugo de naranja concentrado
- Cáscara de naranja para decorar
Modo de preparación:
En la licuadora combinar el helado, jugo de naranja, leche y jugo de naranja concentrado y mezclar hasta lograr una preparación suave y espumosa. Servir en 2 vasos altos y decorar con cáscara de naranja.
Smoothie de lima y melón
Ingredientes:
- 1 lima
- 2 taza de cubos de melón
- 1/3 taza de melocotón cortado en cubitos
- 1 cucharada de miel
- 3 cubos de hielo
Modo de preparación:
En la licuadora, combine la cáscara del limón, jugo de limón, melón, melocotón, miel y hielo y mezcle hasta que la mezcla esté suave y espumosa. Vierta la mezcla en un vaso alto.
Ideales para disfrutar en el desayuno o la merienda estos Smoothies son lo que tu cuerpo necesita para recuperar todos sus nutrientes y vitaminas, así que , ¿qué estás esperando?, ¡ponlos en práctica ya mismo!
Quédate en El Gran Catador porque tenemos otros cócteles sin alcohol fáciles de preparar.
Relacionados:
