¡Adiós al hambre! Estas sencillas y deliciosas recetas te quitarán el antojo sin culpa

La historia se repite diario, llega el mediodía y las ganas enormes del munchie que sacie tu antojo hasta la hora de la comida, pero ¿cuál es la mejor opción? Empiezas a repasar las opciones y nada te convence, porque son una opción aburrida o no van con tu estilo de vida, ¿cierto?

Deja de quebrarte la cabeza, porque existe un alimento que disfrutarás y hará más fácil la espera. El yoghurt natural es una opción deliciosa y ligera, con pocas calorías. Pon atención a las siguientes recetas sencillas y quítate el antojo sin culpa.

Torre de yoghurt

Gracias a su alta cantidad de proteína, este postre es ideal para consumir después del ejercicio para tener una mejor recuperación.

Ingredientes

• 1 yoghurt (125g) Vitalinea® Estilo Griego Natural
• 4 galletas tipo maría molidas
• 1 taza de uvas y/o fresas

Preparación

Pon en una copa pequeña una capa de galleta molida, seguida por 1/3 taza de fruta y 1/3 de yoghurt. Repite hasta obtener 3 capas iguales.

Banana split de yoghurt

Este snack es una deliciosa opción para el antojo del mediodía.

Ingredientes

• 1 yoghurt (125g) Vitalinea® Estilo Griego Natural
• 1 plátano dominico
• 1 cucharada de granola baja en grasa
• 1 cucharada de amaranto
• ½ taza de moras mixtas

Preparación

Parte el plátano dominico a lo largo por la mitad. Mezcla el yoghurt con la granola. Coloca la mezcla entre las mitades del plátano y añade las moras sobre el yoghurt y espolvorea el amaranto.

Mousse de pepino con manzana

Este mousse te ayudará a combatir el calor de la tarde.

Ingredientes

• 1 yoghurt (125g) Vitalinea® Estilo Griego Natural
• ½ pieza de pepino
• 1 manzana
• 4 hojas de hierbabuena

Preparación

Licúa el pepino y manzana. Agrega el yogurt con la hierbabuena y licúa hasta obtener consistencia cremosa. Vierte en un vaso o plato pequeño y refrigera durante 30 minutos.

Smoothie de moras

Tómalo antes de tu rutina de ejercicio para tener mucha más energía.

Ingredientes

• 1 yoghurt (125g) Vitalinea® Estilo Griego Natural
• 1 taza de moras congeladas

Preparación

Licúa el yoghurt con las moras hasta adquirir una consistencia suave.

Snacks congelados de yoghurt

Este postre además de refrescarte te endulzará la vida sin grasas ni azúcares extras.

Ingredientes

• 1 yoghurt (125g) Vitalinea® Estilo Griego Natural
• 1 cucharada de almendra fileteada
• ½ taza de fresas rebanadas
• 1 cucharada de gotas de chocolate amargo

Preparación

Coloca papel encerado sobre una bandeja plana y combina todos los ingredientes. Unta la mezcla sobre el papel encerado formando una capa de 1 cm de grosor y congela. Una vez congelado, despega la barra de yogurt del papel encerado y trocea en pedazos pequeños irregulares.

Con estas sencillas recetas, que seguro disfrutarás, ¡harás tu vida más deliciosa!

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