El limón no solo le da un toque estimulante y refrescante a cualquier plato dulce o salado, sino que además tiene muchos beneficios para la salud, algunos de los cuales ya los conoces y otros quizás no.
7 beneficios del limón y las recetas para usarlo
Por:Univision
Por eso hemos elaborado esta lista de beneficios del limón para la salud, e incluido algunas recetas con limón para que puedas disfrutar de sus beneficios todo el año.
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1. Reduce la presión arterial
El limón contiene potasio, lo que ayuda a controlar la presión arterial. El limón también es efectivo para reducir el efecto de las náuseas y los mareos.
Receta: limonada
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2. Favorece la salud mental
El jugo de limón también puede levantar tu estado de ánimo y aliviar la depresión y el estrés. Quienes están acostumbrados a caminar largas distancias y los viajeros de todo el mundo, así como los exploradores, ven el limón como un regalo del cielo.
Prueba beber jugo puro de limón cuando estés fatigado y descubrirás su efecto reponedor casi instantáneo.
Receta: mousse de limón
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3. Alivia problemas respiratorios
El jugo de limón puede reducir la flema, así como también ayudarte a respirar correctamente si estás resfriado o sufres de asma.
Receta: lemon Pie
4. Alivia la artritis y el reumatismo
Por sus propiedades diuréticas, el limón alivia la artritis y el reumatismo, ayudando a reducir la inflamación por la eliminación de toxinas y bacterias.
Receta: pescado al limón
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5. Evita cálculos renales
El consumo regular de jugo de limón puede aumentar la producción de citrato urinario, una sustancia química que impide la formación de cristales, que pueden acumularse y transformarse en cálculos renales.
Receta: torta de limón y arándanos
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6. Antienvejecimiento
El limón reduce la producción de radicales libres, que son los responsables del envejecimiento de la piel. Por lo tanto, consumir limón regularmente ayuda a conservar un aspecto joven.
Receta: paletas de fresa y limón
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7. Purifica la sangre
La mayoría de nosotros consumimos una gran cantidad de comida chatarra, comida con una gran cantidad de conservantes y saborizantes artificiales. Esto hace que se acumulen una gran cantidad de toxinas en la sangre y el cuerpo; pero el limón ayuda a purificar la sangre.
Receta: crema de limón sin azúcar
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