TAMPA, Florida.- Miedo, impotencia e incertidumbre son algunas de las emociones que atraviesan actualmente miembros de la comunidad venezolana en Florida, tras la reciente tragedia ocurrida en su país de origen.
Crisis emocional por tragedia en Venezuela: Así lo viven inmigrantes en Tampa
Inmigrantes venezolanos en Tampa reportan miedo, culpa e impotencia por la tragedia ocurrida en Venezuela.
Video El impacto emocional de la tragedia alcanza a venezolanos en Florida
Aunque especialistas señalan que estas reacciones pueden ser esperables ante eventos traumáticos a distancia, advierten que es importante prestar atención a la salud mental cuando las emociones se vuelven persistentes o afectan la vida cotidiana.
“Nos ha afectado mucho emocionalmente, ver videos, familias que han perdido todo, hijos, ha sido muy fuerte”, relató Lucy, venezolana residente en Tampa.
Mariangel, también venezolana en Tampa, explicó el impacto en su rutina diaria: “ Con el alma hecha pedazos hemos salido a trabajar… disimulando una sonrisa”.
En medio de la distancia, algunos migrantes describen sentimientos de culpa por no poder ayudar directamente a sus familiares o por no estar presentes durante la emergencia.
“Nos sentimos impotentes pero en oración, Venezuela y todos los países que nos apoya, siempre nos dan la fuerza”, expresó Esmeida, residente en Tampa.
Daniela Seijas señaló la dificultad de sobrellevar el duelo colectivo desde el extranjero: “Seguir con mi vida y otros no…”
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Consejos para cuidar la salud mental
Ante este escenario, una profesional del área psicosocial recomienda establecer límites en el consumo de información y fortalecer redes de apoyo para evitar la sobrecarga emocional.
“Busca canales de comunicación y haz horarios para verlos, no estés 24/7, vas a seguir alterándote. No son culpables y si viene culpa, procésala, no te aísles… no se trata de palabras correctas, estar aquí y ahora”, explicó Katherine Borja, especialista en el área psicosocial.
Entre las recomendaciones también se incluyen evitar el aislamiento, reconocer emociones como la culpa sin juzgarlas y permitir momentos de descanso para reducir la ansiedad.
En contextos de crisis en el país de origen, la conexión constante con noticias y videos puede intensificar síntomas de estrés, por lo que sugieren dosificar la información y buscar acompañamiento emocional cuando sea necesario.
