Cambio de horario
Cuándo y por qué cambia el horario en Texas: guía clara con consejos útiles
El cambio de hora vuelve a Texas y con él, la confusión. Te contamos cuándo, por qué y cómo adaptarte con siete consejos que harán más fácil el ajuste para ti y tu familia.
Siete consejos que toda familia debe saber para no perder la hora (ni la paciencia)
En Texas, el horario cambia dos veces al año, y aunque ya lo sabemos de memoria, cada temporada vuelve la misma confusión:
¿se adelanta o se atrasa?
En 2025, los relojes
se adelantan una hora el domingo 9 de marzo y se atrasan el domingo 2 de noviembre.
La mayoría del estado sigue la Hora Central (CT), pero El Paso, Hudspeth y parte de Culberson usan la Hora de la Montaña (MT).
Sí, una hora puede parecer poca cosa, pero
afecta desde el sueño de los niños hasta los vuelos del lunes. Aquí te dejamos
una guía sencilla, con ejemplos y consejos para sobrevivir al cambio sin enredos.
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Cuándo y qué cambia ⏰
El domingo 2 de noviembre de 2025:
“Fall back” A las 2:00 a. m., los relojes vuelven a 1:00 a. m.
Dormimos una hora más,
pero oscurece antes.
👉🏻 Regla: el horario de verano empieza el segundo domingo de marzo y termina el primer domingo de noviembre. Ha habido
propuestas para eliminar estos cambios, pero por ahora, todo sigue igual.
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Por qué se cambia la hora ⌚
La idea nació para
aprovechar mejor la luz del día y, supuestamente, ahorrar energía. La ley federal que lo regula se aprobó en 1966 y se modificó en 2007. Sin embargo,
los estudios más recientes dicen que el ahorro es mínimo y que los primeros días después del cambio suelen aumentar los accidentes de tránsito y los problemas de sueño, indican las autoridades federales. Aun así, el país sigue girando al ritmo del reloj… dos veces al año.
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Quiénes no cambian la hora ⏱️
Dentro de Estados Unidos,
Hawái y la mayor parte de Arizona decidieron no mover el reloj. Si tienes familia o trabajas con alguien allá,
revisa siempre la diferencia horaria antes de una videollamada o cita médica.
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Siete consejos clave para no sufrir el cambio
💡 1. Revisa tus horarios familiares: La semana del cambio, asegúrate de que las horas de escuela, transporte y trabajo estén claras. Si tienes reuniones virtuales con otras zonas, incluye la zona horaria (CT o MT) en cada invitación.
2. Ajusta los relojes “tontos”: Los teléfonos se actualizan solos, pero el microondas, el horno o el reloj del carro no. Haz un recorrido rápido por la casa el domingo por la mañana y verifica todo.
3. Prepara el sueño con tiempo: Mantén la rutina para que los niños no se levanten de madrugada. El cuerpo se adapta mejor con pequeños ajustes.
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4. Cuidado al manejar: Tras el cambio, el sol y las sombras alteran la visibilidad. En marzo amanece más tarde, en noviembre, oscurece más temprano. Usa las luces y maneja con calma, sobre todo cerca de las escuelas.
5. Revisa medicinas y alarmas: Si tomas medicamentos a la misma hora diaria, consulta con tu médico si debes hacer el ajuste poco a poco. Un simple cambio de horario puede alterar tratamientos delicados.
6. Confirma tus vuelos o entregas: Las aerolíneas y servicios de transporte usan la hora local. Si viajas o esperas un envío el fin de semana del cambio, revisa los horarios dos veces. En Texas, hay una hora de diferencia entre la Hora Central y la Hora de la Montaña.
7. Aprovecha para revisar detectores de humo: Cada vez que cambies la hora, cambia también las baterías de los detectores de humo y monóxido. Es un truco de seguridad que puede salvar vidas.
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Ejemplos cotidianos (porque todos nos enredamos) 💡
👉🏻 Si tu hijo entrena a las 6:30 p. m., tras el cambio de noviembre seguirá siendo a las 6:30, pero ya estará oscuro. Lleva linterna o verifica si hay luz en el parque.
👉🏻 Si tienes familia en Phoenix (Arizona), recuerda que allá no cambian la hora, así que la diferencia con Texas varía según la temporada.
👉🏻 Si trabajas con alguien en El Paso, están en Hora de la Montaña, una hora menos que la mayor parte del estado. Aclara siempre si una cita es a las 9 a. m. CT o 9 a. m. MT.
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Preguntas que todos se hacen 🔍
¿Texas va a dejar de cambiar la hora? Por ahora, no. Se han presentado propuestas, pero ninguna se ha convertido en ley.
¿Por qué el cambio se hace de madrugada?
Porque a esa hora hay menos tráfico y actividades, y así se evitan confusiones en vuelos y programas.
¿Realmente ahorramos energía?
Los estudios dicen que no tanto como se pensaba, según el gobierno federal. Lo que sí se nota es el desajuste en el sueño y el humor durante los primeros días.
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Qué hacer hoy
⏰ Crea un recordatorio en tu celular para el sábado anterior al cambio.
⏰ Verifica si tu zona usa Hora Central o de la Montaña.
⏰ Revisa alarmas, vuelos y reuniones.
⏰ Ajusta el sueño gradualmente.
⏰ Cambia baterías de detectores de humo.
⏰ Aprovecha la primera tarde con luz para salir a caminar y que tu cuerpo se adapte.
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En resumen 💡
Texas cambia la hora el 9 de marzo y el 2 de noviembre de 2025. El resto es cuestión de organización:
un par de ajustes, un poco de café extra y la certeza de que todos lleguen a tiempo.
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