La valeriana es ideal para relajarte, conoce qué otros usos tiene

Descubre qué puedes tratarte con esta maravillosa planta - y algunos consejos esotéricos.

Por:Univision

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La valeriana destaca especialmente por sus numerosos usos en la medicina natural y tradicional. Desde siempre, la raíz de esta planta se ha utilizado con fines terapéuticos y para muchas afecciones. Descubre cuáles a continuación.

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La valeriana es originaria tanto de Europa como de Asia pero puede cultivarse en cualquier región y clima del planeta. Da unas flores pequeñas pero muy fragantes, de dulce aroma, en colores blanco, rosa o morado.

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La raiz es aromática, especialmente cuando está fresca y lo curioso es que al secarse despide un olor fétido que atrae de una manera muy extraña a los gatos. De ahí que también se le conozca a la valeriana como la 'hierba de los gatos' en algunas partes.

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Se da muchísimo en primavera, y también en el otoño. Etimológicamente, la palabra valeriana procede de "valere", o sea, vigorizar, dar energía para estar bien.

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Esta planta ha sido utilizada desde tiempos inmemoriales, por sus conocidas propiedades para tratar las afecciones del cuerpo, pero sobre todo, del sistema nervioso.

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Las raíces pasan por un proceso de maceración, trituración y deshidratación para poder ser preparadas en infusiones, tés o tizanas pero también para ser convertidas en cápsulas que ya se encuentran habitualmente en las tiendas naturistas y farmacias.

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Es una de las hierbas medicinales más eficaces para el tratamiento de problemas nerviosos como la ansiedad o el estrés severo, pues cuenta con efectos calmantes. Durante la Segunda Guerra Mundial, la bebían en grandes cantidades para calmar el nerviosismo causado por los bombardeos.

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Resulta de gran ayuda para personas que sufren de insomnio, pues cuenta con importantes propiedades sedantes. Es una alternativa natural muy popular para quienes tienen problemas para dormir.

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Otro de los beneficios de la valeriana es su capacidad de actuar como un antidepresivo natural, perfecto para quienes sufren un cuadro de leve a moderado de depresión o ansiedad. Te ayuda a relajarte y calmarte.

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Esto significa que es eficaz para estados de ansiedad o nerviosismo, como por ejemplo hiperexcitabilidad, ataques de pánico, estrés, histeria, palpitaciones, vértigos y por supuesto, insomnio o dificultad para poder descansar a gusto.

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Además, si sufres de muchas migrañas o jaquecas, de agotamiento, de taquicardia, gastritis nerviosa o trastornos cardiacos, te ayudará. Por si fuera poco, también ayuda en el síndromo premenstrual, cólicos y con los espasmos intestinales.

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Tiene efectos beneficiosos también sobre el corazón y ayuda a bajar la presión arterial. La valeriana además está indicada para las afecciones intestinales debidas al estrés, como el síndrome del colon irritable o espasmos del colon.

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Se puede consumir como hemos dicho en infusiones, té o tizana, aunque ya las venden en cápsulas. Pero es importante recalcar que la valeriana es un poderoso sedante que afecta a cada persona de manera diferente, por lo que al empezar a usarla hay que experimentar con una muy pequeña cantidad para ver cómo afecta a tu organismo.

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Para preparar té o tizana, se pone a calentar la cantidad de agua deseada. Cuando esté muy caliente se retira del fuego y se le agregan de 10 a 30 gramos de raíz (seca o fresca) por cada litro de agua. Se tapa la olla y se deja reposar de dos a tres minutos antes de tomarse.

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Y ahora vienen las precauciones. Antes que nada, debes consultar con un médico para ver si te recomienda su uso o un tratamiento, o que no interfiera con otras medicinas o cosas que estés tomando. Hay que cuidar mucho el exceso porque puede ser bastante dañina.

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Por ejemplo, no se recomienda si se está embarazada, ni que niños menores de 12 años la consuman. Tampoco debe usarse durante periodos prolongados porque puede contrarrestar el efecto y causar más dolores de cabeza, o que tu presión arterial baje demasiado.

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Tampoco debe tomarse si se tiene una úlcera gástrica o intestinal o si estás tomando algún tratamiento con anticoagulantes. Y, como en cualquier fármaco que te cause sueño, personas que manejan o utilizan equipo o maquinaria pesada o peligrosa, deben tener particular cuidado con su uso.

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A nivel esotérico, también tiene unos usos bastante peculiares que van más allá de sus beneficios ante el nerviosismo o la ansiedad. Por ejemplo, hay quienes guardan una valeriana dentro de sus almohadas para ayudar a conciliar el sueño.

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Relacionada con sueños, se cree que en la antigüedad varios brujos la usaban para hechizos o conjuros de sueños hipnóticos o para embrujar a la gente, pero más relacionado a magia negra que blanca.

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Los griegos al parecer colgaban ramitas de valeriana bajo sus ventanas para ahuyentar cualquier mal y esa labor de protección se traduce a la actualidad en que la planta puede ser usada en hechizos o rituales de protección.

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En el amor, se cree que si alguien cuelga de su ropa una ramita de valeriana o la porta en un saquito y la porta consigo, los hará más atractivos ante el sexo opuesto.

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Por último, si se tiene problemas con la pareja de arranques emocionales, posesivos o de celos, se puede dar a beber la raíz en secreto y hacer que se "calmen las aguas" o lograr una reconciliación más dulce.

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