Remedios naturales para lidiar con el estrés - según tu signo

¿Estás cansado, aburrido, angustiado? Sigue estos consejos del zodiaco para desestresarte.

Por:Univision

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¿Cuántos de nosotros no nos encontramos con cierto nivel de estrés durante el día? ¡Seguramente muchos! (Si no es que todos) Pero, ¿qué consejos podemos darte para lidiar con eso, según tu signo? Veamos qué dice el zodiaco.

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Hay personas que reaccionan mejor o peor ante una situación complicada. Hay quienes no soportan un nivel mínimo de angustia y problemas, y hay otros que tienen alto nivel de tolerancia. Eso puede pasar independientemente de su signo y personalidad.

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Eso sí, todos estamos haciendo lo mejor que podemos para estar centrados y no tener problemas a nivel físico, emocional y de salud, dinero, trabajo, amor, etc. ¿Qué podemos hacer? Veamos signo por signo.

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ARIES
Siendo un signo de fuego, intrépido, fuerte, lleno de adrenalina, lo mejor es soltar esa energía tóxica despejando tu mente con ejercicio. Saben perfectamente cuándo es el momento de tomarse un 'break' y comenzar a sudar, independientemente de si lo hacen diario o no.

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Y es que es importante recalcar, no sólo para un Aries, que hacer ejercicio libera toxinas y ayuda a segregar cosas importantes como serotonina y dopamina, que contribuyen a hacernos sentir mejor con nosotros mismos.

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TAURO
A este signo de tierra le encanta el placer y sentirse bien. Así que si llegas a tener un mal día, te recomendamos el mágico mundo de la aromaterapia. Nada hace relajarse más a un Tauro que sentirse consentido y un difusor con su olor favorito, como naranja, cedro, herbabuena, será ideal. ¡Hay muchas variedades!

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También esos mismos aceites esenciales pueden ayudar para que se dé un gustito como un masaje relajante. Además de despejar tu mente, puedes descontracturar tu cupero. ¡Llama a tu terapeuta!

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GÉMINIS
Para este signo tan alegre y comunicativo es bueno practicar diferentes técnicas de respiración y de relajación, que tienen muchos beneficios para nuestra mente y cuerpo. Concéntrate en inhalar, respirar... soltarás mucho.

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La gente que practica ejercicios de respiración y meditación con regularidad ve reducido su nivel de estrés, disminuyen las posibilidades de sufrir ansiedad y de padecer depresión.

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Por eso, también vale la pena que investigues algo de meditación, que puedes hacer en la comodidad de tu propio hogar.

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CÁNCER
El signo maternal por excelencia puede cuidar de todo, comenzando con su familia. Podría extender ese brazo amoroso al mundo de las plantas. Podría tener plantas de interior o armar un lindo y pequeño jardín fuera de su hogar.

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Cuidar plantas, ya sea de interior o en un jardín, también ha sido comprobado como una manera de combatir el riesgo de padecer ansiedad, depresión o problemas relacionados.

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LEO
Hay que ser vanidosos por un ratito y déjate consentir con un spa en casa. No es necesario gastarse miles de dólares en tratamientos en lugares carísimos. En la comodidad de tu hogar puedes hacer mascarillas y exfoliaciones que te hagan sentir como el rey o reina que eres.

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Además, es algo que puedes compartir con tu pareja o familia, así que pueden despejarse un lindo momento y te servirá para convivir con ellos, sobre todo si hubo alguna discusión o roce entre ustedes.

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VIRGO
Te encanta organizar todo y ver que tu espacio esté lindo y pulcro. ¿Hace cuánto que no limpias tus cajones o tu clóset? Sigue el ejemplo de personajes como Marie Kondo y rearregla tu ropa, para que no se vea nada desordenado.

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También puedes crear pequeños proyectos de DIY (do it yourself - hazlo tú mismo) en tu casa, desde reacomodar espacios, habitaciones a tu gusto. ¿Qué tal te parece este gabinete en la cocina, con los platos y especieros?

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LIBRA
Tú más que nadie sabes el poder de contar con un balance en la vida y para estar equilibrado nada mejor que ponerse tus audífonos y poner música. El placer de escuchar tus canciones o artistas favoritos es inigualable.

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También para mantener equilibrio físico te recomendamos que estudies técnicas de relajación como el yoga o el tai chi.

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ESCORPIÓN
Al grano, querido Escorpión. Si te sientes mal, lo mejor para ti es explorar tu sexualidad. Ya sea con tu pareja o contigo mismo (no hay malo con explorar tu propio cuerpo). El sexo tiene grandes poderes analgésicos y ansiolíticos y te sentirás muuucho mejor.

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El mundo sexual no tiene por qué ser aburrido. Tengas pareja o no, puedes explorar muchas opciones para darte placer, ya sea con aceites, fantasías eróticas e incluso juguetes. ¡Nada es tabú!

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SAGITARIO
Amante de la naturaleza, nada mejor que salir a dar un paseo para despejar la mente. Sea solo, en pareja o con amigos, esto ayuda a mejorar tu salud tanto físico como mental. Por ejemplo, puede contribuir a mejorar tu memoria.

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También combina tu amor por la naturaleza con actividades físicas divertidas como salir en bicicleta, patines o si tienes la oportunidad, ir a remar a algún laguito o estanque.

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CAPRICORNIO
Te recomendamos soltar tu mente con la escritura. Por ejemplo, llevar un diario o agenda. Escribir lo que sientes o hiciste durante el día tiene un gran efecto terapéutico, que mejorará tu salud emocional e incluso la física.

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Escribir puede ser un gran ejercicio de catarsis, en donde puedes sentirte que te estás quitando un peso de encima. Escribe cosas que agradeces, por ejemplo. Tus grandes memorias y recuerdos. Eso te relajará y reducirá tu sensación de estrés y ansiedad.

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ACUARIO
Para este signo de aire, un tecito... Desde hace siglos, por culturas de todas partes del mundo saben el gran poder de ciertas hierbas con las que se hacen tés e infusiones. Existe un mundo extenso de ellos, no sólo la manzanilla o la menta. ¡Explora!

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El simple hecho de hacer una pausa para prepararte un té o infusión y sentarte a beberlo ayuda a bajar tu ritmo del día y bajas la ansiedad. Otra opción es conseguir esas hierbas en gotas relajantes, como la valeriana.

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PISCIS
Eres muy propenso a estresarte y causarte angustia, por lo que podrías explorar el gran mundo de los juegos de azar. ¿Hace cuánto que no sacas un clásico juego de mesa y te sientes con la familia o amigos a echar una partida? Compra alguno nuevo que te llame la atención.

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No demerites la acción relajante de algo tan sencillo como un rompecabezas que puede unir a toda la familia.

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