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Aromaterapia: para qué sirve cada esencia
Aprende a distinguir qué aceite o esencia necesitas para tus diferentes malestares y las ventajas de usarlo.
La aromaterapia, basada en las esencias y aromas de numerosas plantas, hierbas, flores y árboles, se ha usado con fines medicinales, curativos y terapéuticos desde hace miles de años.
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Su uso es tan antiguo como hay civilizaciones. Los egipcios y griegos ya usaban aceites y esencias con fines medicinales, curativos, cosméticos y hasta religiosos. Se dice que cuando abrieron la tumba de Tutankamon todavía se sentían los aromas con todo lo que lo enterraron.
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Con tanta variedad, es recomendable conocer las cualidades de estas esencias y aceites, para poder aprovecharlas en nuestro día a día y así, relajarnos, curarnos y tener un balance perfecto entre nuestro cuerpo y mente.
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Seguro notarás que siempre vienen en frascos pequeños y opacos, y eso es para conservarlas bien. Cada uno tiene su cuidado especial; hay unas que no puedes aplicar directamente en la piel y otras que hay que mezclar con agua o aceites, como el de oliva.
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Hay varios métodos de utilizar la aromaterapia para sentir todos sus beneficios, como con masajes, compresas, baños, difusores o quemadores, así como ponerlas en un simple pañuelo, tela o hasta en la almohada.
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LAVANDA
El aceite o esencia de esta flor es muy común. Su fragancia actúa como sedante o relajante natural, para aliviar los problemas de estrés, ansiedad e insomnio. También es ideal para meditación, masajes y relajación en general.
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La lavanda, además de calmante, puede aliviar dolores de cabeza, desde los más pequeños hasta la jaqueca más molesta. Si tienes migrañas, puedes mezclar aceite esencial de lavanda con aceite de oliva y aplicarte un masaje suave en tu cabeza o sienes.
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JAZMÍN
Es un poderoso analgésico, antiséptico, expectorante y hasta antiinflamatorio. Un gran aliado para la mujer porque puede aliviar problemas menstruales de cólicos y espasmos musculares.
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El jazmín también tiene poderes antidepresivos y, como supuestamente la flor representa la abundancia y fecundidad, también es bueno para problemas reproductivos en la mujer.
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CANELA
Tiene grandes dotes afrodisiacas dentro del esoterismo, pues estimula el apetito sexual. Pero su esencia también ayuda contra la fatiga, las reumas y el estrés diario.
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GERANIOS
Esta flor también es relajante y, como ayuda a un mejor flujo sanguíneo, es bueno para infecciones en la piel, como quemaduras y picaduras de insectos.
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ROMERO
Este aceite ayuda a tus dolores musculares y problemas de circulación, así que para un buen masaje, te aliviará cualquier molestia que tengas en la espalda, las piernas u otras partes de tu cuerpo.
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El romero también ayuda a evitar el cansancio o fatiga mental, ayudando a aumentar tus niveles de concentración y aumentar tu estado de alerta.
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ROSA
Quizá la flor más popular de todo el planeta, es una gran aliada contra el estrés, el insomnio, la tensión y depresión. Además, ayuda a mejorar la circulación y la digestión, así como problemas de la menopausia.
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Además de beneficiar el corazón y ayudar contra los dolores de cabeza, la esencia de rosa puede ser un gran afrodisiaco y antidepresivo, por lo que es ingrediente frecuente en baños y masajes.
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VALERIANA
Como la flor es un calmante ideal, también la esencia te ayuda a relajarte, a descansar y pasar una buena noche de sueño, ideal para chicos y grandes.
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MENTA
Otra aliada contra el cansancio y la fatiga mental, el estrés, los nervios y palpitaciones. Su esencia también ayuda contra las enfermedades respiratorias y en masaje, en el aparato digestivo, contra indigestión, gases y diarrea.
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MANZANILLA
Otro más que ayuda a calmarnos, relajarnos y a conciliar el sueño. Su dulce aroma te relajará cuando te sienteas enojado, irritado, cansado y también es bueno para personas con problemas de ansiedad.
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Además, tiene excelentes propiedades antiinflamatorias, por lo que es bueno para calmar dolores en articulaciones, irritaciones en la piel, y tras realizar algún deporte, para relajar los músculos.
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PACHULI
Agudiza la mente, la capacidad de concentración y aumenta la atracción sexual; se cree que también es otro poderoso afrodisiaco para conquistar al sexo opuesto.
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SÁNDALO
Se utiliza para tratar infecciones de la piel, como el acné y la resequedad. Ayuda también al sistema respiratorio, a la claridad mental y en algunos casos como sedante.
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LIMÓN
El limón limpia y renueva la energía, así que con esta esencia puedes no sólo sentirte renovado, fresco y alerta, sino absorberá negatividad en ti y en tu ambiente. Por algo es ingrediente básico en rituales de protección.
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La esencia de limón representa lo limpio, cristalino, por lo que aleja envidias y negatividad. También se usa para tratar diversos problemas de la piel, como en tratamientos contra hongos y ayudar a la cicatrización.
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