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'Tips' para levantar pesas correctamente
Entérate cuánto peso cargar, con qué frecuencia entrenar y otros datos esenciales antes de decidir levantar pesas.
Comienza sin peso. Antes de calcular cuánto levantar, asegúrate de saber hacer los movimientos de la forma correcta, sin carga.
Getty ImagesPara los que se hacen con mancuernas, forma un puño con tu mano.
Getty ImagesEs recomendable variar el ejercicio. Complementa tu rutina con un entrenamiento aeróbico.
Getty ImagesY recuerda consultar a un especialista de salud antes de iniciar cualquier actividad física.
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