Una playlist recomendada por la psicología para empezar tus mañanas con energía

Imagen Columbia Pictures

No, cama. No me tientes más.

Si quieres despertar con toda la energía y el buen humor que mereces, tal vez sea hora de que escuches lo que dice la ciencia.

Pues de acuerdo con David M. Greenberg, un psicólogo recibido de la Universida de Cambridge y que ahora prepara su Doctorado en diferencias individuales en la participación musical, la música optimista en exceso no es la respuesta para comenzar el día con el pie derecho.

Porque para él, no es lo mejor dar un salto gigante del estado de cansancio al de optimismo. Eso sería muy forzoso. Lo mejor es ir llevando tu estado de ánimo por escalones hasta alcanzar el buen humor que te haga ver el día con colores. Así lo explica:

"Para la mayoría de nosotros es una lucha, y tratas de ir de un estado a otro en el cual te sientes más alerta, enérgico y optimista respecto al día. Lo mejor es ir pasando por estados múltiples desde el cansancio, a estar más alerta y de ahí obtener toda la energía".

Si ya no quieres arrastrarte por la mañana y sentir que solo serás feliz si tienes 5 minutitos más, quizá lo mejor es que comiences tu día escuchando una playlist basada en las recomendaciones de este psicólogo mientras preparas un delicioso café que termine por darte todo el optimismo que necesitas.