Refréscate con ananá de estas 2 maneras

El verano se acerca en el hemisferio sur y si bien esta es una gran noticia para muchas personas, también supone una dura realidad para otros: hará calor y hay que trabajar de todos modos. La misma idea de mantener la productividad en los meses de verano puede infundir preocupación incluso a los más activos. Por eso hoy publico estas dos maneras de refrescarte con ananá sin aumentar un solo gramo y puedas seguir usando tu traje de baño del año anterior.

Licuado de ananá

Es liviano, sin embargo se lo considera un a bomba de energía. Al igual que las bananas, las espinacas y el pepino, el ananá (o “piña” en algunos países) te ayudará a permanecer atenta y concentrada, y también te ayudará a refrescarte.

Para preparar este licuado y que realmente contribuya a ahuyentar el calor de tu cuerpo , puedes dejarlo en la heladera desde la noche anterior y luego licuarlo en la procesadora de alimentos con agua y hielo. Además de hidratarte, recuerda que el ananá constituye la única fuente de bromelina que se conoce hasta el momento. Se trata de una enzima que contribuye a reducir la inflamación en el organismo. ¡con razón nos sentimos tan bien después de consumir este licuado!

Helados de ananá en palitos

Estos helados sen realmente fáciles de hacer y son una de las mejores maneras de combatir el calor. Contienen menos calorías que los helados comunes (siempre y cuando lo prepares con agua y poca azúcar) y que muchas golosinas.

Dado que necesitas sólo tres ingredientes ( piña licuada con agua y hielo con una cucharadita de gelatina sin sabor)  son económicos también, y podrás convidar a tus hijos y a sus amigos cuando lleguen de la escuela en noviembre y diciembre o de la colonia de vacaciones en enero y febrero. Seguramente estarán hambrientos y con mucho calor.

Además de los ingredientes de la preparación en sí misma sólo necesitarás una licuadora y una heladera o freezer para  congelar los palitos de ananá. Obviamente podrás usar un molde del tipo “Popsicle”, pero si no tienes utiliza vasos descartables o envases de yogur bien limpios a los que colocarás los palitos de madera luego de verter la preparación.

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¡No dejes de refrescarte con estas recetas a base de ananá! Está r epleto de enzimas digestivas que contribuyen a mantener nuestro sistema digestivo en buenas condiciones, la que será una gran ayuda para quienes tenemos que perder unos kilitos antes y durante el verano.

Y para las que no tienen el problema de estar cuidando la línea, aquí dejo este enlace a esta torta invertida de ananá y cerezas.