La soda dietética es un invento que ha salvado la dieta de varias personas en el mundo. Pero con los años, se ha comprobado que sus efectos no son del todo buenos como auguraban sus creadores. Si bien ayuda a no ingerir altos niveles de azúcar, el endulzante artificial tampoco es lo mejor del mundo.
¿Quienes consumen soda dietética tienden a ser más depresivos?
Por:Univision
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¿Quienes consumen soda dietética tienden a ser más depresivos? Según un estudio del National Institutes of Health sí. Esta investigación encontró una relación muy fuerte entre las bebidas dietéticas y la depresión, algo que no está especificado dentro de sus efectos secundarios. Continua leyendo y conoce cómo llegaron a esta conclusión.
El estudio
En el estudio participaron más de 254 mil personas de entre 50 y 70 años. Todos fueron investigados sobre sus preferencias en bebidas durante 1 año. Una década más tarde, los científicos descubrieron que 11.311 personas del experimento fueron diagnosticadas con depresión.
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Los resultados
Aquellos que eligen refrescos dietéticos endulzados artificialmente son más propensos a ser diagnosticados con depresión que aquellos que no los beben.
La principal conclusión fue que quienes bebían más de 4 vasos por día eran un 30% más propensos a la depresión. ¡Y más! Los bebedores de ponche de frutas dietético llegan al 50% de probabilidades.
>Descubre más: 9 razones para dejar de beber soda dietética.
Otros inconvenientes
Este es sólo uno de los tantos estudios que se han hecho para desenmascarar a las bebidas dietéticas. Lo cierto es que tienen muchos efectos secundarios perjudiciales para la salud de tu cuerpo y tu mente. Algunos de ellos son:
- Deja los dientes amarillos
- Aumenta el riesgo de contraer diabetes tipo 2
- Acelera la borrachera
- No aporta valores nutricionales a tu cuerpo
Conclusión
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En definitiva, no podemos afirmar que la soda dietética sea completamente perjudicial para tu salud, pero que no es lo mejor que puedes beber. La mejor opción es la más natural, es decir, optar por el agua.
Intenta disminuir poco a poco el consumo de sodas y libera a tu cuerpo de esas sustancias que pueden dañarlo.
Y tú, ¿cuánta soda bebes por día? Comienza hoy mismo a cuidarte y deja de lado esas costumbres que perjudican tu salud.
>Ver también: Cómo superar la adicción al azúcar.
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