Al momento de decidir qué recetas vamos a preparar debemos pensar, sobre todo, en la alimentación de los niños. En este caso te mostramos cómo preparar un magnífico desayuno de avena, especial para los más pequeños de la casa. Además de tener a la avena como protagonista lleva yogurt, miel y frutas. Es una receta de fácil preparación así que no tienes excusas para no presentarle a tus chicos el desayuno más saludable.
Prepara un desayuno perfecto para tus niños
Por:Univision
Ingredientes:
Para la mezcla de avena:
1 taza de avena instantánea
1 cucharada de polvo de lino
Para el desayuno:
3 cucharadas de la mezcla de avena
6 cucharadas de agua hirviendo
2 cucharadas de yogurt natural
miel (opcional)
frutas picadas
Preparación:
Para preparar la mezcla de avena muele la avena con el polvo de lino en un procesador hasta que estén bien finas. Coloca tres cucharadas de esta mezcla en un recipiente pequeño. Luego agrega el agua hirviendo a una taza y mezcla. Se formará una pasta espesa. Agrega el yogurt y revuelve para combinar bien.
Luego rocía por encima con miel y agrega las frutas cortadas al lado del plato. Puedes elegir las que más le gusten a tu pequeño: fresas, pera, banana, manzana. De esta forma te asegurarás que comienza el día con la mejor alimentación.
