Descubre 9 formas en las que puedes hacer más saludables tus desayunos incorporando AVENA

Disfruta de los beneficios de la avena en el desayuno con estas recetas

La avena es un alimento simple pero poderoso: está repleta de fibra, contiene una gran cantidad de nutrientes, y te hace sentir satisfecha durante mucho tiempo, lo que a lo largo del día evita que comas en exceso, ayudándote así a adelgazar. ¿Cómo puedes incorporarla en tus desayunos? ¡Con estas deliciosas ideas!

1. Granola

Comer granola es una excelente forma de empezar el día. Combina una gran cantidad de alimentos saludables, contiene avena y puedes combinarla con otras cosas, como leche o yogur. ¡Y hoy puedes aprender la receta para hacer granola en casa!

2. Avena con manzana y canela

Si tienes ganas de empezar el día con algo dulce y delicioso, pero que a la vez sea nutritivo y saludable, tienes que probar este desayuno de avena con manzana y canela. ¡Es perfecto para una mañana fría de invierno!

3. Barritas de banana y avena

Para las que nos levantamos apuradas y apenas tenemos tiempo de desayunar, nada mejor que algo que podamos agarrar y comer de camino al trabajo, o en la oficina. ¡Prueba desayunar estas barritas de banana y avena saludables y crocantes!

4. Torta de avena con compota de fruta

Con este desayuno casi no tendrás hambre a la hora del almuerzo, y además es delicioso, casi como un postre: la saludable torta de avena con compota de frutas.

5. Pancakes de banana y avena

Los pancakes son una de mis formas favoritas de empezar el día. ¡Y seguro que la tuya también! Para hacerlos más deliciosos, prueba esta receta de pancakes de banana y avena.

6. Avena con arándanos y banana

Una combinación original para el desayuno es la avena con arándanos y banana. No te dejes engañar por su nombre simple; incluye una deliciosa combinación de especias y semillas que te recargarán de energía.

7. Cookies de avena, miel y arándanos pasa

Seguro ya sabes que la combinación de avena y miel es riquísima, ¡pero en unas cookies queda mucho mejor! Especialmente cuando le añades arándanos pasa. Si no los consigues para hacer estas cookies de avena, miel y arándanos pasa, puedes sustituirlos por pasas de uva.

8. Torta de frutas y avena

Empieza el día con toda la energía desayunando una riquísima torta de frutas y avena. ¡Es una gran manera de incorporar avena a tu desayuno!

9. Muffins de banana y avena

Si todavía no probaste los muffins de banana y avena, ¡no sabes lo que te estás perdiendo! Lo mejor de todo es que puedes hacerlos fácilmente en la licuadora.