La comida vegetariana es muy sana y buena para nuestro organismo, pero decididamente debe ser creativa. Lo más aconsejable es que utilices condimentos variados para que sean más sabrosas sin dejar de ser saludables.
7 recetas de hamburguesas vegetarianas para una alimentación saludable y sabrosa
Por:Univision
Las recetas de hamburguesas vegetarianas que te mostraré a continuación pueden servirse con el clásico pan de hamburguesas o acompañadas de riquísimas y coloridas ensaladas. ¡A los adolescentes les encantarán!
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#7 De frijoles negros y de garbanzos
Con patatas rojas y garbanzos puedes hacer estas ricas hamburguesas vegetarianas que harán que te olvides de las típicas hamburguesas de carne picada. Me encanta la combinación de garbanzo y condimentos variados para darle sabor.
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#6 Hamburguesas vegetarianas rápidas
A base de frijoles negros, será no solo sencillo sino también rapidísimo preparar estas hamburguesas vegetarianas. El chile y la salsa picante las harán originales y bien picantes.
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#5 Hamburguesas de lentejas
Originales y sabrosas, las hamburguesas de lentejas son naturales y tienen una textura muy especial. A mí me gusta acompañarlas con tomate mezclado con aceite de oliva y orégano.
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#4 Hamburguesas de arroz integral y setas
Esta receta contiene ingredientes poco convencionales para una hamburguesa. Hamburguesas de arroz integral y setas, además de saciar ayudan a la digestión y no caen pesadas.
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#3 Hamburguesas de quinoa
La quinoa es un alimento muy completo, considerado un superalimento por los especialistas en nutrición. Unas ricas hamburguesas de quinoa van a ayudar a mantener a toda la familia saludable y feliz.
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#2 Hamburguesas vegetarianas de frijoles negros
Las hamburguesas vegetarianas de frijoles negros son una buena opción para incorporar proteínas a la dieta de los niños. Se puede utilizar frijoles enlatados para que sea más rápido el preparado.
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#1 Hamburguesas vegetarianas de garbanzo
Para acompañarlas con lo que más te guste, te presento las hamburguesas vegetarianas de garbanzo. Con lechuga, rúcula o cualquier verdura de hoja que te apetezca, incluso zanahoria rallada para darle color al plato.
Estas recetas son ideales para los niños y adolescentes que no quieren comer comidas saludables. Con lindas presentaciones y ricos sabores, estas hamburguesas pueden ayudarte a que puedas prepararles una extensa variedad de alimentos sanos y nutritivos.
En el caso de que no quieras comer carne o por problemas digestivos quieras dejar de consumirlas, también puedes preparar estas riquísimas recetas. Si conoces más maneras de preparar hamburguesas vegetarianas o tienes algún secreto para que sean más sabrosas puedes comentarlas.
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