No sé tú, pero yo amo la limonada. Así que me propuse armar un lista de razones por las que deberías beber más limonada regularmente. La primera de ellas es simplemente que sabe deliciosa, es refrescante y sólo te llevará unos minutos prepararla.
7 razones para beber más limonada
Por:Univision
Pero fuera de esto, hay otras cuestiones importantes a tener en cuenta, sobre todo por los beneficios para la salud. Continúa leyendo y descubre por qué amo tanto esta bebida.
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#7 Mantienes en equilibrio el pH de tu cuerpo
Si bien el limón contiene ácido cítrico, no genera acidez en el cuerpo una vez metabolizado. Al contrario, ayuda a alcalinizar la sangre y eliminar el ácido úrico en las articulaciones.
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#6 Mantiene tu aliento fresco por más tiempo
No te recomiendo que sustituyas tu enjuague bucal por la limonada por obvias razones, pero está comprobado que el jugo de limón refresca el aliento y alivia dolores dentales, así como la gingivitis.
El único problema es que el ácido cítrico puede dañar el esmalte dental, por lo que es importante no abusar de la limonada.
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#5 Es un buen complemento para tu dieta
Los alimentos alcalinos como el limón provocan que quienes los consumen bajen de peso más rápido. Además, la fibra pectina de los limones será tu fiel compañera ante los antojos, ya que ayuda a evitarlos.
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#4 Acelera el metabolismo
Gracias a sus propiedades, una buena limonada es perfecta para eliminar la acidez estomacal, los eructos y el estreñimiento. Esta bebida estimula la producción de bilis en el hígado, lo que hace que elimines todo material no deseado del cuerpo, por lo que puedes combatir varios síntomas de la indigestión.
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#3 Creas un sistema inmunológico más fuerte
Los limones no sólo son ricos en vitamina C (la clave para evitar los molestos resfriados de invierno), sino que además contienen potasio. Esto significa que la limonada ayuda a controlar la presión arterial y estimula las funciones del cerebro y los nervios.
La vitamina C es un buen antiinflamatorio y contribuye a combatir el asma, entre otros problemas respiratorios. Sumado a esto, los limones son la opción perfecta para evitar la gripe y sus síntomas en los días más fríos del año.
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#2 ¡Es un trago de antienvejecimiento!
Gracias a la vitamina C de los limones, un vaso de limonada contribuye a disminuir arrugas y manchas en la piel. Además, ayuda a mantener una piel sana y más clara.
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#1 Es muy sencillo y económico para preparar
Sólo necesitas 3 ingredientes: agua, azúcar y limones. Si no los tienes en casa, seguro los consigues fácilmente en cualquier lugar. Aprende a preparar la receta de limonada y descubre tú misma todos los beneficios del jugo de limón.
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Espero que estos datos sobre la limonada te ayuden a percibirla como una bebida más saludable. Seguro que luego de ver todos los beneficios del limón en tu cuerpo, este trago subió unos cuantos puestos en tu ránking de bebidas favoritas ¿no es así?
