¿A quién no le gustaría bajar de peso sin hacer nada? Es el sueño de todas, pero por desgracia es imposible. El ejercicio diario es necesario no sólo para mantener un peso correcto, sino por la salud en general.
4 recetas de bebidas que te ayudarán a quemar grasas
Por:Univision
No podremos adelgazar sin hacer nada, pero seguro que podemos modificar pequeños hábitos que, entre todos, ayudan a que el proceso sea más sencillo. Dormir bien, alimentarse saludablemente y complementar con una bebida natural sin calorías que te hará quemar grasas.
Hoy quiero concentrarme en ese último punto. Continúa leyendo y descubre cómo preparar bebidas para acelerar el metabolismo y perder peso ¡Vamos con la primera!
Gracias a sus propiedades antioxidantes es un gran estimulante del metabolismo, lo que te ayudará a bajar de peso. Además, no contiene calorías ¿Necesitas algo más? Si tu respuesta es sí, te cuento que también disminuye el riesgo de contraer cáncer y enfermedades del corazón. Añade un poco de jugo de limón a una taza de té verde, una cucharada de stevia y bébelo bien temprano en la mañana.
Tip extra: intenta también beberlo antes de hacer ejercicio y te ayudará a quemar grasa abdominal más fácilmente.
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#3 Jugo de arándanos
Al ser una bebida desintoxicante, el jugo de arándanos convierte la energía para que no se almacene en el cuerpo. Obviamente que debe ir acompañado por el ejercicio diario, pero una vez que te acostumbras a beberlo con regularidad, todo es más sencillo. Mezcla 1 taza de jugo de arándanos recién exprimidos con 7 tazas de agua y 1 de jugo de limón. Refrigera en una jarra y bébelo todas las noches antes de ir a dormir.
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#2 Bebida para el desayuno
Para combatir el hambre sin excederse en calorías, puede intentar un desayuno con manzana y almendras delicioso. Coloca 5 almendras, 1 manzana y 1 plátano en una licuadora. Agrega ½ taza de leche descremada, ¾ taza de yogur griego y una pizca de canela. Licúa bien y ¡listo!
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#1 Smoothie de sandía
En sí, puede ser de muchas frutas pero la sandía tiene la particularidad de ser baja en calorías, hidratante y muy nutritiva. La arginina, un un aminoácido que contiene la sandía, es lo que nos interesa en estas bebidas para bajar de peso. Según estudios médicos, esta contribuye a reducir la grasa corporal y aumentar la masa muscular ¡Lo que todos queremos!
Ahora que ya conoces varias bebidas para quemar grasa, puedes comenzar a cuidarte mejor. Recuerda que recetas para bajar de peso no son mágicas sino que deben ir acompañadas por todo un proceso de hábitos saludables. Sigue una dieta balanceada, haz ejercicio regularmente y descansa bien ¡Espero que te de resultado!
