2 Snacks saludables

Name: 2 Snacks saludables
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Snack,Botana
Ingredients: Tots de coliflor:; 2 tazas de coliflor hervida; ½ taza de queso cheddar; ½ taza de queso parmesano; ⅓ de taza de pan molido o panko; ¼ de taza de cebollín picado; 1 huevo; Sal y pimienta al gusto; ¼ de taza de ketchup; 1 cucharada de salsa sriracha; Calabaza espagueti gratinada:; ½ calabaza espagueti cocida; 2 tazas de salsa de tomate; 1 taza de queso ricotta; 1 taza de queso mozzarella; 1 cucharadita de orégano fresco; Sal y pimienta al gusto; 1 huevo

Los protagonistas de estos snacks serán el coliflor y la calabaza, con ellos vas a preparar dos recetas saludables y deliciosas para compartir con tus amigas.

Por:Univision

Video 2 Snacks saludables

Porciones: 4

Tiempo de preparación: 10 minutos

Tiempo total: 10 minutos

Ingredientes:

Tots de coliflor:
2 tazas de coliflor hervida
½ taza de queso cheddar
½ taza de queso parmesano
⅓ de taza de pan molido o panko
¼ de taza de cebollín picado
1 huevo
Sal y pimienta al gusto
¼ de taza de ketchup
1 cucharada de salsa sriracha
Calabaza espagueti gratinada:
½ calabaza espagueti cocida
2 tazas de salsa de tomate
1 taza de queso ricotta
1 taza de queso mozzarella
1 cucharadita de orégano fresco
Sal y pimienta al gusto
1 huevo

Tip delicioso: La coliflor y calabaza espagueti son perfectas para sustituir los carbohidratos y lograr una dieta más ligera. Para recetas aún más ligeras puedes utilizar quesos frescos en vez de los madurados.

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