Acciones que te harán sentir orgulloso de ti mismo y que deberías experimentar una vez en tu vida

Hay quienes dicen que escribir un libro, tener un hijo y plantar un árbol es el mejor legado que le podemos dejar al mundo. Pero, más allá de estas tres cosas -que excluyen a muchos- existen algunas acciones que pueden hacer un cambio positivo en nuestra vida y en las personas que nos rodean.

Desde empezar a empatizar con nosotros mismos y ser amables con quienes nos rodean, hasta crear proyectos innovadores que contribuyan a crear un impacto positivo en el medio ambiente, a continuación te presentamos algunas acciones que puedes implementar ya mismo sin importar la edad, y de las cuales te aseguramos te sentirás muy orgullosos. Sigue leyendo para descubrirlas.

1. Cumplir tus metas

Todos tenemos metas diferentes y sería injusto encasillar los logros en una sola categoría. Ya sea que tu meta sea lograr el cuerpo soñado, terminar una licenciatura, una maestría, un diplomado o un curso corto de cocina, lo importante es terminar lo que comienzas, cumplir tus metas y alcanzar tus sueños.

Algunos investigadores han encontrado que terminar tareas o acciones -desde simples hasta complejas- te hace sentir bien. La razón es que cuando reconoces una acción como hecha o terminada, tu cerebro segrega una buena dosis de dopamina, un neurotransmisor responsable de generar sentimientos de logro, satisfacción y felicidad. Y todo esto no solo te hace sentir bien, sino que te motiva a continuar completando acciones o metas para extender el placer.

Así que no dudes en sentirte orgulloso de todo aquello que cumples, sin importar si son tareas sencillas como tender tu cama al despertar o grandes logros como graduarse. Recuerda que lo importante es terminar todos aquellos proyectos que empiezas.

2. Ser un agente de cambio positivo para el mundo

No hay nada más satisfactorio que ver cómo tus acciones pueden hacer un cambio positivo en tu vida, en la sociedad y en el planeta. Puedes empezar en tu casa con objetivos como implementar un plan de reciclaje, o bien, llevando a cabo tus sueños y proyectos más creativos, para que el impacto sea aún más grande y visible.

Este año, todo aquel emprendedor o persona creativa con algún proyecto enfocado en el mejoramiento del medio ambiente y la agricultura sustentable, tendrán la oportunidad de convertirse en ese gran agente de cambio. ¿Cómo? Participando en el HEINEKEN Green Challenge, que en su edición 2021 en honor al medio ambiente y la innovación sustentable, buscan apoyar a una nueva generación de emprendedores que ofrezcan soluciones disruptivas en el sector agroalimentario en México para generar un impacto positivo en el país.

Si estás interesado en acciones como la diversidad de cultivos, la conservación, sanidad y nutrición del suelo, la conservación y manejo de energía autosustentable, así como en la productividad del suelo para enfrentar el cambio climático, esta es tu oportunidad de hacer un impacto positivo tanto en tu vida como en la sociedad. Conoce aquí las bases para participar en HEINEKEN Green Challenge y hacer que el sueño de mejorar el mundo en el que vives, empezando por el campo, se vuelva una realidad.

¡Tienes hasta el 17 de septiembre para enviar tu proyecto! ¿Qué esperas?

3. Ser amable con los otros

Participar en proyectos que ayuden a mejorar tu entorno o el mundo en el que vives también es una razón para sentirte orgulloso de tus acciones. Desde grandes proyectos para emprender hasta pequeñas acciones, todo se reduce a una cosa: ser bueno con los otros.

Un estudio de la Universidad de British Columbia demostró que ser amable con los otros es la forma más sencilla de liberarnos de sentimientos como la ansiedad, ya que produce un estado de ánimo positivo, como alegría e interés. Así que la próxima vez que te sientas ansioso, busca su manera de ayudar a los demás, verás que incluso el más pequeño de los gestos hará una gran diferencia en tu vida.

Otros estudios han comprobado que, además de reducir los niveles de ansiedad y estrés, la amabilidad también contribuye a una mejor salud física, previniendo padecimientos como ataques al corazón, ya que cuando somos amables liberamos oxitocina, lo cual nos ayuda a reducir los niveles de presión arterial.

Participar en programas sociales, también es una forma de mostrar tu empatía y amabilidad a los demás. Así que ya sabes, si tienes un proyecto innovador enfocado en la agricultura sustentable y el mejoramiento del medio ambiente, participa en el HEINEKEN Green Challenge.

4. Amarte a ti mismo

Hoy más que nunca escuchamos y leemos más sobre el “amor propio”, pero, ¿cómo lograrlo y por qué es una de las acciones que más puede cambiar tu vida? De acuerdo con diversos estudios sobre la autocompasión y el amor propio, la empatía y el cuidado hacia nosotros mismos puede cambiar el rumbo de nuestras vidas. Pero, ¿por qué?

Mientras que criticarnos a nosotros mismos por los errores que cometemos o las acciones que no logramos a cumplir, el amor propio y la autocompasión nos lleva hacia el empoderamiento, el aprendizaje y la fuerza interior. Amarnos a nosotros mismos significa tratarnos de la misma forma en la que trataríamos a un ser querido, es decir, con dignidad, empatía y un profundo entendimiento.

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Texas, el amor propio nos lleva a aumentar nuestra fuerza para cumplir nuestras metas, ser más productivos, reducir nuestros niveles de estrés e incluso tomar mejores decisiones.

Ahora que ya conoces estas acciones, ¿por cuál decides comenzar?

Si eres un emprendedor o conoces a uno comprometido con el cuidado del medio ambiente y la agricultura sustentable, entra a  HEINEKEN Green Challenge para conocer todos los detalles y ganar hasta 500 mil pesos para hacer de tu proyecto una realidad. ¡Siéntete orgulloso con tus acciones y crea un impacto positivo en el mundo!