Preguntas y respuestas que toda embarazada primeriza debería conocer

Ser madre es todo un desafío y eso nos llena de dudas a todas las mujeres: ¿Voy a ser una buena mamá? ¿Cómo será el bebé? ¿Voy a poder con esta nueva vida? "Con la llegada del bebé te cambia la vida", es la frase que usa la mayoría de las nuevas mamás para explicar su maternidad. Pero lo cierto es que la vida te cambia desde mucho antes: en el embarazo.

La panza crece a pasos agigantados y el cuerpo empieza a cambiar, pero las dudas crecen a la par. No nos referimos a las dudas existenciales o emocionales, sino a las más "técnicas": ¿Puedo comer embutidos? ¿Puedo irme de viaje? ¿Puedo manejar?

Si bien toda mujer embarazada tiene a un obstetra que la guía, nosotras consultamos con una especialista para ayudarte a transitar este camino con más certezas que interrogantes. Lucía Vazquez es obstetra, trabaja en el Hospital Italiano, y en su consultorio responde muchas preguntas de embarazadas primerizas. Hoy te las contamos.

Mamá primeriza, este artículo es para vos. Aprendé sobre todo lo que podés y no podés hacer durante el embarazo, no te lo pierdas y disfrutá tranquila de esta etapa hermosa que te toca vivir. ¡Felicitaciones futura mamá! 

13. ¿Me puedo ir de vacaciones?

Si, podés pero depende a dónde y cuándo te vayas. Entre la semana 24 y la 36, es el momento de mayor riesgo de viajar. ¿Por qué? Porque si se desencadena un parto prematuro hay que estar en un lugar en donde haya un sanatorio u hospital apto para atender la alta complejidad de un parto con estas características. Así que podés viajar, siempre y cuando tengas en cuenta estas cosas. Y claro está, no te vayas al medio de la selva, sino a un lugar seguro y con acceso a atención médica.

12. Si tengo que hacerlo, ¿puedo sacarme una radiografía?

Si bien la exposición a los Rayos X no es recomendable para embarazadas, en caso de necesitar una radiografía se la pueden hacer tomando las precauciones necesarias. Cuando cualquier paciente mujer va a hacerse una radiografía se le pide que le indique al profesional si está embarazada. Esto no es para que no se la haga sino para que tome los recaudos necesarios a la hora de hacérsela: cubrir la zona del abdomen con una correcta protección de plomo. En caso de radiografías en la boca, por ejemplo, se harán más focalizadas en el lugar específico y no tan amplias para no perjudicar el embarazo. Entonces, ¿puedo? Si se puede postergar para después del parto, mejor. Pero si es necesaria, sí se puede tomando las precauciones necesarias.

11. ¿Puedo tomar café? ¿Cuánto por día?

Sí. Las embarazadas pueden tomar café, mientras que no lo hagan en exceso. Hasta 200 mg de cafeína por día es lo recomendado (equivalente a una taza grande o dos tazas chicas). Hay que tener en cuenta que el mate, el té, el chocolate y las gaseosas, entre otros, también tienen cafeína. Por ende se puede, pero a medirse con las cantidades diarias. 

10. ¿Me puedo teñir el pelo?

Sí, se puede. Lo ideal es evitar la tintura durante el primer trimestre del embarazo. Si tenés ganas o la necesidad de hacerlo podés optar por "mechas" o "los claritos", que se hacen con técnicas que no tocan el cuero cabelludo para evitar que los químicos puedan afectarte de alguna manera. Tranquila. 

9. En caso de necesitarlo, ¿puedo hacer sesiones de kinesiología?

Sí, se puede. Hay que avisar al profesional que una está embarazada para que tome ciertas precauciones, pero no pasa nada siempre y cuando no se use magnetoterapia.

8. ¿Puedo hacerme un papanicolaou?

Sí, se puede. ¡No pasa nada!

7. Quiero hacer dieta, ¿puedo?

No. No es recomendable hacer dieta durante el embarazo, te podés cuidar para no engordar de más, pero no es recomendable hacer una dieta, hay que alimentarse bien y comer todo lo necesario para una buena alimentación.

6. ¿Puedo tener sexo? ¿Tengo que cambiar la frecuencia ahora que estoy embarazada?

Sí, durante todo el embarazo se puede tener sexo a no ser que tu médico por algo en particular te indique lo contrario. Hay que tener en cuenta que el semen tiene prostaglandina lo que puede provocarte contracciones frecuentes. Tenelo en cuenta para cuidarte en caso de que lo necesites. 

5. Una amiga me dijo que darme un baño de inmersión es peligroso, ¿puedo hacerlo?

¡No pasa nada! Hay un mito alrededor de los baños de inmersión, las embarazadas creen que pueden romper bolsa sin darse cuenta y eso podría ser peligroso, pero pueden hacerlo siempre y cuando la temperatura del agua sea la adecuada. No se recomienda la exposición a altas temperaturas como las de las aguas termales, por ejemplo, porque pueden bajarte la presión. 

4. ¿Puedo amantar estando embarazada de un segundo bebé?

No es recomendable que una mujer embarazada esté amamantando a otro bebé, la lactancia estimulará sus contracciones y eso no está sugerido por los doctores.

3. ¿Puedo manejar?

Sí, se puede hasta determinado momento. No es recomendable que una mujer embarazada maneje más de 5 horas por día. ¿Un dato importante? Es fundamental colocarse el cinturón de seguridad por debajo de la panza para que no apriete la zona. ¿Hasta cuándo puedo manejar? Cuando la distancia entre el volante y la panza sea menor a 25 centímetros, es el momento de dejar. 

2. ¿Tengo permitido viajar en avión? ¿Hasta qué semana de embarazo?

Viajar en avión se puede. Hay que tener en cuenta que algunas aerolíneas les piden un certificado médico a las embarazadas que están entre las 32 a 35 semanas antes de viajar, para corroborar que están aptas para hacerlo. 

Para tener en cuenta arriba del avión:cada 1 hora levantarse del asiento y caminar un poco para ayudar a la circulación en las piernas y evitar que pueda taparse alguna vena. También es importante hidratarse bien, y se recomienda viajar con medias de descanso. 

1. Si quiero practicar deporte, ¿puedo hacerlo?

Sí, claro. Depende de qué tipo de deporte hagas. Los que no están recomendados son los de alto impacto y los de competencia. Una recomendación: durante el primer trimestre algunas mujeres vomitan por el embarazo, se recomienda hidratarse muy bien a la hora de practicar ejercicio, por lo que salir a caminar o hacer algo más tranquilas puede ser una buena opción. Lo fundamental es no agitarse de más, a diferencia de cuando no estamos embarazadas. Atenta a los sí y los no sobre ejercitarte embarazada.

Los NO: boxeo, Crossfit, deportes de alto impacto, esquí, buceo. Tampoco se recomienda andar a caballo o en bicicleta por el riesgo que puede provocar una eventual caída. 

Los SÍ: caminar por lo menos 30 minutos por día, tres veces por semana, hacer yoga (ayuda a sentir menos dolores de columna) y practicar pilates o natación. 

Esperamos haber respondido todas tus dudas. Nos encantó aprender un poco más sobre cuáles son los sí y los no de las mujeres embarazadas, de la mano de Lucía Vazquez. ¿Te sacamos las dudas? Compartíselo a otras mujeres, seguro las vas a ayudar a despejar las suyas. 

Tené en cuenta que siempre es tu médico el que va a responder a tus dudas puntuales porque conoce tu caso particular, así que antes de hacer cualquiera de estas cosas consultale por las dudas. 

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