Cuando esperamos un bebé hay más cosas de las que preocuparse que de comprar la ropa y chequear los meses que quedan. Para que la experiencia del embarazo sea plena y satisfactoria es necesario tener mente positiva y corazón contento. Los bebés absorben no solo vitaminas y minerales, sino también los estados del pensamiento. Es una relación íntima entre feto y organismo de la madre que se inter-influye en todos los aspectos.
Por tanto, debes poner de tu parte para estar arriba. He aquí 7 consejos para mantenerse feliz esperando un bebé.
Consejos para ser feliz durante el embarazo
Acentuar lo positivo
Tan fácil como es ver el lado negativo de las cosas es de sencillo comenzar a ver las cosas desde una perspectiva positiva y estar feliz. Si piensas que el embarazo es agotador y difícil de llevar, cambia esta idea por la siguiente: estoy trayendo al mundo un bebé encantador. Verás cómo eso acentúa lo positivo y te ayuda a alegrarte.
Cuidar de la información
No toda la información que recibes es buena para tu estado anímico. La música que escuchas, los filmes que ves, los libros que lees o los programas de TV y radio que sigues pueden alterar tus nervios o relajarte y darte paz. Escoge los del segundo tipo, los que te mantengan en un estado tranquilo y no te irriten en lo absoluto. Si cuidas de la información que recibes, tus días serán más apacibles y disfrutables.
Rodearse de alegría
Rodéate de personas alegres y optimistas. Seguramente conoces a personas gruñonas que solo tienen cosas desagradables que decir sobre el embarazo. Es comprensible que en algún momento tengas mal humor, debido a los cambios hormonales, pero no hay necesidad de tener una dosis de pesimismo constante. Lo que necesitas es inspiración. Hazte de amigos alegres y risueños, la felicidad se contagia.
Vibraciones positivas
Llena la casa de vibraciones positivas. Compra flores frescas, coloca inciensos y velas aromáticas por toda la casa, ubica una mecedora junto a la ventana, deja que entre la luz a raudales.
Repartir alegría
Anima igualmente a tu pareja y otros hijos. Comparte con ellos la elección del nombre. Esparce alegría en derredor y recibirás sonrisas y buen humor a cambio.
Actividades divertidas
Incluye en la planificación mensual actividades divertidas que te gustaría hacer y pídele a tu familia que participe en ello. En estos 9 meses hay mucho que hacer, pero si las tareas vienen acompañadas de entretenimiento todos se van a sentir mucho más satisfechos.
Sin comparaciones
Deja de compararte con otras mujeres que esperan un bebé o con esa embarazada ideal que solo está en tu cabeza. Recuerda que el universo de experiencias es muy vasto y cada embarazo tiene sus singularidades. Solo vive tu estado con orgullo y seguridad. Serás una mamá excelente, eso es todo lo que importa.
Cada día que recibas con alegría y buen ánimo será un mensaje de bienestar que envías al pequeño que crece dentro de ti. Estar feliz esperando un bebé es la mejor manera de cuidar de la salud física y espiritual, tanto la materna como la del futuro hijo.