Té para dormir profundamente: una combinación de 3 hierbas hace milagro

El insomnio puede tener diferentes causas como el estrés, las preocupaciones y los disturbios del sueño. Sus consecuencias, sin embargo, son muy claras, pues se produce una marcada  falta de energía durante el día y bajo rendimiento en el trabajo o en los estudios. El tratamiento, aunque a menudo necesita ser medicamentoso, puede contar con mezclas naturales como auxiliares.

Receta de té contra el insomnio

Según la nutricionista brasileña Mônica Dalmacio, coordinadora del curso de Nutrición de la Universidad Anhanguera, en Río de Janeiro, tomar un té que combate el insomnio antes de dormir -entre 30 y 60 minutos antes de irte a la cama- puede ser una gran alternativa para acabar o, al menos, aliviar el problema del estrés.

Si sufres de insomnio prueba esta solución natural que seguramente te ayudará a conciliar el sueño. 

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Original Author: Beatriz Helena Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/beatriz-helena
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