Ser feliz depende de ti, 3 consejos para que lo logres todos los días
Tal como lo expresa Gandhi en esta frase, tus pensamientos determinan tu destino, es por esto que debes pensar en positivo para tener un futuro lleno de triunfos...
¡Es hora de hacer un cambio positivo! Para poder hacerlo debemos aprender a pensar, sentir y actuar de nuevas maneras. Tus pensamientos deben ser claros y enfocados en lo que deseas para ti.
Recuerda que el cuerpo humano es un todo y que las emociones psíquicas generan cambios físicos. Así que la próxima vez que un pensamiento destructivo se apodere de ti, recuerda el daño que te estás ejerciendo y cambia tu actitud hacia una vida más positiva.
Para que el positivismo se apodere de ti y comiences a vivir una vida más feliz, debes tener estas actitudes:
#1 Tus emociones y tú son amigos
No reprimas cada emoción que sientes, debes expresarte y permitirle a tu cuerpo exteriorizar sus emociones.
Intenta conectar con tu mente algunos minutos diarios, simplemente siéntate en algún lugar que te de tranquilidad y enfócate en tu respiración. Cuando logres seguir el ritmo de tu respiración, observa tus pensamientos y emociones.
Imagina que tienes muchas burbujas, mete a cada uno de tus pensamientos y emociones dentro de esas burbujas. Aleja aquellos pensamientos negativos y retiene aquellos que no quieres perder.
Cuando hayas liberado las malas energías, sentirás que la carga es menos pesada. Vuelve a concentrarte en tu respiración, y recuerda que tus pensamientos y emociones son buenos amigos. Los pensamientos se manifiestan en actitudes y si dejamos que las cosas malas permanezcan nos seguirán toda la vida.
#2 Practica la gratitud
Nuestra vida está repleta de cosas hermosas que nosotros no somos capaces de valorar porque las vemos a diario. Sin embargo, si fuéramos capaces de verlas podríamos agradecerle a la vida por eso y no quejarnos por lo mal que nos fue en el trabajo.
Intenta ser más agradecido, es una forma de ser más feliz y de ver la belleza que nos rodea. Antes de irte a dormir o cuando amanezcas, agradece por estar vivo, por un bonito día. Tómate 10 minutos para pensar en aquellas cosas simples que te hacen feliz y agradece por ellas. Verás como en la medida que tu gratitud crece, también lo hace tu buen humor.
#3 Conéctate con la naturaleza
Quítate los zapatos, siente el césped recién cortado, huele las flores a tu alrededor, conéctate con el ambiente y vuelve a tus raíces, es la forma en la que te sentirás más vivo que nunca.
Tómate 5 minutos diarios para conectarte con la naturaleza y una vez que logres hacerlo, intenta acompasar tu respiración con tu ambiente.
Visualiza a tu corazón recibiendo amor y gratitud, y envía esa energía a la tierra y a quienes amas. Sentirás que cada bocanada de aire es una inyección de energía y que tus sentidos están más despiertos que nunca.
Genera una conexión entre mente, cuerpo y espíritu, verás cómo tu energía cambia y tus emociones se vuelven positivas. Cuando lo logres, tu cuerpo estará rozagante porque tu alma habrá encontrado el equilibrio. De esta forma, serás más feliz que nunca.
Trabaja todos los días para que tus buenas vibras no desaparezcan… ¿Te animas a cumplir estos consejos?