“La naturaleza de los hombres es la misma; lo que los diferencia son sus hábitos”. Estas sabias palabras fueron escritas por Confucio y, ¡cuánta razón tiene! Así que es la hora de ponerle un punto final a los actos fallidos y los remordimientos. Estos son los 7 hábitos que te ayudarán a transformar tu vida.
#1 Piensa en positivo
“Cambia tus pensamientos y todo el mundo a tu alrededor también cambiará”, dijo Paulo Coelho. Y sí, ¡nuestros pensamientos son así de determinantes! Por tanto, será mejor que comiences a prestarles un poco más de atención. No seas indiferente a lo que sucede en tu interior; comienza a mirar hacia adentro con más frecuencia y estarás en mejores condiciones de elegir tus pensamientos. Esta es la base del bienestar.
#2 Disfruta del movimiento
O en otras palabras, comprométete con una actividad física que te agrade. ¡No todas nacimos para correr!, pero sí para estar en movimiento. Puedes estar segura: el ejercicio fortalecerá tu autoestima, multiplicará tus pensamientos positivos y te liberará del estrés. ¿Qué tal?
#3 Ve paso a paso
Puede que hacer cinco cosas al mismo tiempo te parezca productivo, pero lo cierto es que solo estás minando tu calidad de vida. ¿Por qué? Esta elección no hará más que atentar contra tu efectividad y estresarte más de la cuenta. ¡Ve paso a paso! Esta sencilla decisión te permitirá desarrollar todo tu potencial y te permitirá disfrutar más de tu momento presente.
#4 Dedícate a lo esencial
Antes de seguir leyendo (y viviendo), deberías hallar la respuesta a esta pregunta: ¿qué es lo más importante en tu vida? Ahora que lo tienes bien presente, contéstate: ¿cuánto tiempo de tu día le estás dedicando a ello? Si tu contestación no es muy alentadora, es fundamental que comiences a actuar de acuerdo a tus prioridades.
Una vez más, ve paso a paso. Por ejemplo: si lo más importante para ti es tu familia, pero el trabajo o el estudio no te dejan mucho tiempo para estar con tus seres queridos, emplea tu creatividad para generar momentos especiales con ellos. Cocina o compra algo rico, miren una película juntos, regálense una bonita sobremesa. ¡Que cada minuto cuente!
#5 Diseña una buena rutina
Hay quienes asocian las rutinas con el aburrimiento o la falta de espontaneidad. Pero, lo cierto es que una buena rutina -es decir, una rutina estable pero flexible- puede lograr maravillas. Así que no sientas miedo de crear una. La rutina será una gran aliada a la hora de arraigar los hábitos productivos y afianzar tu autoconfianza. ¡Haz la prueba!
#6 Sé agradecida
Ya lo dijo Oprah: “Si siempre te centras en lo que te falta, nunca tendrás lo suficiente”. Por tanto, ¡invierte tu forma de pensar! Céntrate en todas las bendiciones que recibes día a día; esta sencilla práctica te despertará a la belleza que te rodea y atraerá más abundancia a tu vida.
#7 Lee para soñar
Ya está probado: leer antes de dormir disminuye tus niveles de estrés y mejora la calidad de tu descanso. Entonces, ¿qué estás esperando para desempolvar ese libro que siempre has querido disfrutar y nunca has podido? El momento es hoy.
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No intentes incorporar todos estos hábitos de sopetón. Comienza por los que te resulten más fáciles. ¡Esto te dará la autoconfianza necesaria para afrontar los que consideres más desafiantes!