Ábrete a las infinitas alternativas que puedes preparar para disfrutar: alimentos a usar en los smoothies que quizá no se te había ocurrido incorporar hasta ahora; en ocasiones la rutina y las prisas no nos dejan lugar para ver todas las posibilidades que tenemos a nuestro alcance. ¡Conoce ahora algunas de ellas!
1. Smoothie con jengibre
Entre otras cosas este alimento te ayudará a:
- Consumir vitaminas
- Activar tu sistema digestivo
- Aliviar la hinchazón
2. Añade vainilla a tu smoothie
Aprovecha las cualidades de este alimento para:
- Disminuir el estrés
- Reducir la ansiedad
- Regular el ciclo menstrual
- Endulzar tu batido
3. Añade menta fresca a tu smoothie
Además de aportarte un sabor refrescante, si lo combinas con jengibre podrás obtener un smoothie exótico gracias al picante que este proporciona. Ambos ingredientes son ideales para prevenir problemas estomacales. Por otra parte, está demostrado que la menta aporta un efecto estimulante al organismo, así es que bebe este smoothie a primera hora de la mañana ¡para reactivarte tempranito!
4. Canela para un smoothie más saludable
Además de que favorece el control de tu peso debido a que no tiene calorías, también aportará algo de dulzor a tu batido y no olvides que la canela es buena para…
- Controlar los niveles de colesterol
- Regular la glucosa en la sangre
5. Pimienta de cayena para tu smoothie vegetal
Es ideal porque realza el sabor, pruébala en aquellos que son preparados con agua y aprovecha los beneficios que aporta a tu sistema digestivo este ingrediente. Los smoothies verdes que contienen espinacas, lechuga, apio y albahaca entre otros vegetales saben muy bien cuando se les agrega una pizca de pimienta de cayena.
6. Tu smoothie con semillas de linaza
Sí, es una gran adición a tus batidos, estas semillas son conocidas por su gran aporte en ácidos grasos omega-3 y fibra; además de disminuir el riesgo de padecer de cáncer de mama en las mujeres y de contraer cáncer de próstata para los hombres.
¿Qué combinaciones de alimentos utilizas en tus smoothies? ¡Cuéntanos, esperamos tu aporte!