Si te duelen las piernas, sientes pesadez en ellas o se te inflaman los tobillos puede ser que tengas problemas circulatorios que pueden devenir en varices. Por lo general estas se producen por la deficiente circulación de la sangre, lo que produce represamiento de la sangre, inflamación, calambres y mucho dolor. Por eso en esta entrega queremos brindarte 5 ejercicios para evitar las varices; siempre suele actuarse de manera tardía con respecto las varices, pero esta vez puedes adelantarte y practicar técnicas simples y con grandes beneficios.
1. Ejercicios cardiovasculares
prevenir las venas varicesmejorar la circulaciónpeso
2. Estirar las piernas
ejerciciosevitar las varices
3. El pedaleo
4. Caminar en puntillas
5. Descansar los músculos
mejorar notablemente la circulaciónenergíaNo olvides que tus piernas son importantes, muchas veces no ponemos toda nuestra atención en ellas y precisamente son las que pueden llevarnos lejos. El deporte y utilizar calzado apropiado son excelentes opciones, si tomaste atenta nota de nuestros ejercicios, evitarás inconvenientes. Recuerda es mejor prevenir que curar.