Muchas de nosotras siempre estamos bajo mucho estrés y presión por trabajo, estudio, en fin, la vida en general. Es importante que tratemos de bajar este estrés a un mínimo para que nuestra salud se mantenga bien. Hoy en día hay muchas técnicas para hacerlo que son realmente efectivas, pero a veces son más costosas o más difíciles de lograr por falta de tiempo. Todo dependerá de cada quien, por supuesto.
Una manera más fácil y muy popular es usar bolas chinas. Ellas vienen en varios tamaños, formas y colores para que puedas escoger las que más te gusten, pero cuando vayas a comprarlas, simplemente pide que sean las bolas chinas para quitar el estrés porque se pueden prestar para confusiones. Esta técnica funciona y es sumamente antigua aunque muy simple.
Pero luego de comprar las bolas chinas que te gustan: ¿qué debes hacer con ellas? Si no lo sabes, entonces date una vuelta luego del salto y aprende cómo usar las bolas chinas.
Sostén las bolas en las dos palmas simultáneamente y hazlas rotar en dirección de las agujas del reloj o al revés, como prefieras. Si quieres que los resultados sean mejor trata de producir un sonido con las bolas si las sostienes con la misma mano. El sonido es importante porque es placentero y es emitido por ellas que están vacías y hechas para que estén a tono con nuestro cuerpo.
También pueden ser usadas en procesos más profundos como la meditación. Por ejemplo, sostén las bolas o ruédalas por el cuerpo porque esto estimulará puntos de acupuntura o también por la palma de la mano o la planta del pie, esto te hará sentir mucho mejor. Las bolas harán que tu flujo de energía esté mucho más balanceado y te relajarás en unos 20 minutos y lo mejor es que haciendo esto con una sola mano estará perfecto.
Es muy simple, pero fácil de usar, económico y no te quitará mucho tiempo si eres de las mujeres que están ajetreadas. Trata de probarlas a ver qué tal te va.