Dwayne Johnson entrenó para estar más musculoso que el Black Adam de los cómics: mira qué hizo
Dwayne Johnson se ha vuelto sinónimo de éxitos en la taquilla y en las plataformas de streaming, con películas como ‘Red Notice’ (2021), siendo la más vista en la historia de la Netflix.
Pero un proyecto de pasión que siempre ha tenido el actor es el del personaje Black Adam, un antihéroe en las páginas de DC Comics y para el cuál The Rock le dijo a Men’s Journal el 23 de enero que ha entrenado desde que nació.
En la entrevista, el actor de ‘Doom’ (2005) y ‘Rampage’ (2018) mencionó su emoción de haber podido grabar la película de sus sueños luego de 10 años con el proyecto en mente y cómo tuvo que someterse al entrenamiento más arduo de su carrera.
The Rock buscó estar más musculoso que Black Adam
Johnson comentó que desde que se dio luz verde a la película se sometió a un riguroso entrenamiento, el cual compartió en varias ocasiones en su perfil de Instagram.
Su idea era estar en la mejor forma de su vida y para lograrlo, él y su entrenador Dave Rienzi desarrollaron una nueva metodología y filosofía para que la estrella alcanzara su objetivo.
Como parte de esta mentalidad, reveló que su meta fue sobrepasar la musculatura dibujada en los cómics del personaje, incluso el traje que usa para la película no cuenta con relleno, como es costumbre en los trajes de Hollywood para los superhéroes.
El entrenamiento de Dwayne Johnson
Para poder verse más musculoso que el Black Adam de los cómics, el entrenamiento de The Rock consistió en una alimentación de comer entre seis y siete veces al día con un balance de proteínas, carbohidratos, grasas buenas y azúcar cuando es necesario.
La “fase 2” de su entrenamiento comenzó el 12 de diciembre de 2020, cuando el actor compartió una foto con una playera con el logo de la película y un mensaje anunciando que las grabaciones empezarían en la primavera de 2021.
En cuanto a los ejercicios, el 5 y 7 de marzo de 2021 compartió un video con su rutina para ganar masa en hombros y piernas y que además la musculatura mantenga su forma y detalles.
Para las demás áreas de su cuerpo, en el perfil de Instagram del actor compartió videos con las repeticiones y rutinas que hace, divididas en días según los músculos que quiera trabajar.
Los lunes los dedica para su espalda y bíceps, martes y miércoles los hombros, jueves otra vez la espalda y los bíceps, viernes trabaja el pecho y los triceps, sábado es el día de hacer pierna y el domingo descansa con una “comida de trampa”.
La película es dirigida por Jaume Collet-Serra y el elenco incluye a Dwayne Johnson, Noah Centineo, Aldis Hodge y Sarah Shahi. Se espera su estreno para el 29 de julio de este 2022.