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Rutinas de ejercicios y #Reto28: la combinación ideal

Rutinas de ejercicios y #Reto28: la combinación ideal

La experta en fitness María Guerra ofrece varias rutinas que pueden alternarse con el plan de alimentación mejorando sus resultados.

El push-up challenge, ¿aceptas el desafío? Univision

La entrenadora María Guerra, quien es vocera nacional de la campaña Go Red por tu corazón de la American Heart Association, preparó una serie de rutinas de ejercicios para llevarlas a cabo mientras se sigue el Reto 28. La actividad física es el complemento ideal a este plan de alimentación saludable.

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Rutina 1: calentamiento, sentadillas, abdominales y estiramiento Univision

Calentamientos, sentadillas, abdominales, estiramientos, planchas y pesas son algunos de los ejercicios que incluyó la experta en fitness es las rutinas que ideó especialmente para el Reto 28. Guíados por Guerra los seguidores pueden trabajar las diferentes partes de su cuerpo, como glúteos, piernas, brazos y abdomen.

Rutina 2: glúteos, piernas, brazos y abdominales Univision

Estas rutinas no solo son ideales para combinar con el plan de alimentación, también son un manera de aprender a trazar metas de ejercicio para lograr objetivos a corto plazo.

Rutina 3: cuerda, pesas, abdominales y planchas Univision
Metas de ejercicio a corto plazo para conseguir sus objetivos Univision
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